导语：自律是孩子成长过程中非常重要的品质之一，它能够帮助孩子建立良好的学习习惯、培养坚持不懈的毅力以及掌控自己的行为。本文将为家长们分享10个培养孩子自律的有效方法，帮助孩子在成长中成为自律的人。

一、树立明确的目标和价值观

自律需要有明确的目标和价值观作为支撑。帮助孩子设定明确的目标，并教导他们如何根据自己的价值观去行动。这样，孩子们在面对选择时就能更容易做出正确的决策。

二、制定规划和时间管理

帮助孩子制定规划，明确每天的学习和活动安排。教导他们学会合理安排时间，将重要任务优先完成，避免拖延和浪费时间。

三、建立良好的习惯

良好的习惯能够让孩子的行为变得自然而然。家长可以从小事做起，如定时起床、整理房间、按时完成作业等，逐步培养孩子的良好习惯。

四、给予适当的奖励和惩罚

适当的奖励和惩罚能够帮助孩子建立正确的行为模式。家长可以制定奖励机制，鼓励孩子在完成任务或达到目标后获得奖励，同时也要设定相应的惩罚措施，让孩子明白不遵守规定会有相应的后果。

五、培养自我控制能力

自律需要孩子具备自我控制的能力。家长可以通过游戏、角色扮演等方式，让孩子学会控制自己的情绪和行为，培养他们的自我控制能力。

六、培养解决问题的能力

自律需要孩子具备解决问题的能力。家长可以引导孩子学会面对问题、分析问题、制定解决方案，并鼓励他们勇于尝试和解决问题的过程。

七、激发孩子的内在动机

内在动机是孩子自律的重要动力源。家长可以通过赞美、鼓励和正面激励，让孩子感受到内心的满足和成就感，从而激发他们的自我驱动力。

八、提供良好的学习环境

良好的学习环境能够帮助孩子更好地专注学习。家长可以为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少干扰和诱惑，让孩子能够更好地专注于学习任务。

九、身教重于言教

家长的榜样作用是培养孩子自律的关键。家长应该以身作则，自己先做到自律，才能更好地引导孩子学会自律。

十、耐心和关爱

培养孩子自律需要家长的耐心和关爱。家长要给予孩子足够的时间和空间去适应和改变，同时要给予他们鼓励和支持，让他们感受到家庭的温暖和支持。

禅定：

自律是孩子成长过程中非常重要的品质，它能够帮助孩子建立良好的学习习惯、培养坚持不懈的毅力以及掌控自己的行为。家长们可以通过树立明确的目标和价值观、制定规划和时间管理、建立良好的习惯、给予适当的奖励和惩罚、培养自我控制能力、解决问题的能力、激发内在动机、提供良好的学习环境、身教重于言教以及耐心和关爱等方法，帮助孩子培养自律的能力。相信只要家长们用心去教育和引导，孩子们一定能够在成长中成为自律的人。