心理健康是指各种心理活动正常，人际关系协调，人格比较稳定的状态。现实社会中，由于工作、学习、生活的压力，精神不健康、亚健康的人越来越多，或者不爱吃好吃的，睡不着觉漫长的夜晚，他们情绪低落，对别人冷漠，情绪低落，或者遇到不开心，就会生气，坐立不安……严重的时候，无法维持正常的生活、工作和学习，社会功能受到极大威胁。
这十个心理健康标准你了解吗
1心理活动强度
指对心理刺激的抵抗力。
2心理活动耐受力
指长期承受心理刺激的能力。
3周期性节律
人的心理活动在形式和效率上都有其内在的节律。如果一个人的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因，他的心理健康都会下降。
4意识水平
注意力不集中程度越高，心理健康水平越低，其他后果越严重，如记忆力下降等。
5建议
易受建议的人有时会表现出意志力薄弱。情绪和思维很容易随着环境的变化而变化，给心理活动带来不太稳定的特征。
6康复能力
从创伤性刺激中恢复到平常水平的能力称为心理康复能力。恢复水平越高的人恢复得越快，而且不会留下任何严重的痕迹。每当他们再次回忆起创伤时，就会显得更加平静，原本的情绪色彩也很平淡。
7心理自制力
当一个人身心健康时，心理活动就会很自由，情绪表达得体，谈吐流畅，举止大方，不会太死板或随意。
8自信
一个人是否有适当的自信，是心理健康的一个标准。盲目自信是对自己的高估，盲目缺乏自信是对自己的低估。前者容易产生失落感或压抑感;后者容易焦虑。
9社会交往
人类精神活动得以产生和维持，其重要支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃和各种不正常的心理。
当一个人无缘无故地与亲人、朋友和其他社会成员断绝联系，或者变得很冷漠时，就构成了精神病性症状，即“接触不良”。
如果社交过度，与素未谋面的人“一拍即合”，也可能是一种狂躁状态。在现实生活中，抑郁症更为常见。当人们处于抑郁状态时，社交互动受损更为常见。
10环境适应能力
当生活环境条件突然发生变化时，一个人能否迅速采取各种方法适应并保持心理平衡，往往标志着一个人心理活动的健康程度。
如果以上十项你对自己都不满意，那你就应该多关注自己的心理健康，多了解心理健康知识，才能健康地生活、工作、学习，充分发展自己，挖掘自己的潜能。
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