亲爱的女儿：
今天花点时间给你写点建议，希望能对你有些帮助，但不管别人的建议如何好，如何有道理，是否有效，最主要人员仍将是你来决定的。

一、不管你是如何的说自己如何如何的努力啦，但体现出来的结果都不应该是这样的，这次的生物+地理是分数都是非常靠后，这都是不应该的。这些都是新学的科目，应该给基础没有多大的关系，那怕只要能看看书，就不会这样的结果，虽是副科，但仍反映了你现在学习的现状及问题。

二、你应该把你的主要精力放在学习上，学生吗，主要任务就是学习，要针对这次的失利对你的学习方式及心态进行总结与改善，而不应把心思放在你对新学校同学及其它关系，或新的环境的关注中，及别人怎么想，怎么看的影响中。

三、手机对学生来说，从来都不是个好的工具，我们只所以给你手机，是期望在你刚好需要的时候，有困难的时候得到帮助，而不是你交流或吐槽的工具，有了手机，因为你总是想去找个人吐槽下，或有不顺心总想释放下压抑的心情或痛苦的情绪，但释放后呢，后面就会慢慢的习惯，并没有啥效果，我建议你是否可以，只在周五放学或周未的有限的时间内去查看手机，而不是时刻关注它的消息与着急的与人吐槽，最重要的是你无法控制好它，你可以试试看，把手机锁在柜子里，一周不用看，会有什么效果，这样倒可以锻炼你的心情，锻炼你对所有事物的掌控性。而不是让事物来掌控你，我有时间也会这样锻炼自己，比如我有时在家的时间也会经常抱着手机，我发现这个问题后，我就会制定个方式，比如这周下班后，我就会找本书放在沙发那里，让自己只看书，不会关注手机。重要的是自己能做到，来锻炼不让自己给手机控制了。不管是手机，电脑，车都是人的工具的而已，工具是给人使用的，人是掌控工具的，而不是慢慢被工具所控制。

四、 每人人都有每个人痛苦的地方，学生有学习的痛苦，我们工作有工作的痛苦，没有人能万事如意，事事顺心，重要的是如何面对痛苦与逆境，怎样化悲痛为力量，而不是一味的在痛苦与自责中，因为这样并不能解决什么问题，所以我的观点永远就是过去就是过去啦，不要去想啦，应该着眼的是明天与未来我将怎么做。我不希望你有什么包袱，人生的路很长，你要学会乐观的面对，但乐观的同时要去改善，而不是相同的地方不停的跌倒，这才是最不可原谅的。

五、坚持，人生是场马拉松的赛事，学习也是一样，没有人能随随便便成功，成功的最大特质就是坚持，谁能坚持的更久，坚持的更长，谁就能更接近成功，所以一次的失败并没有什么，但关键是你失败后采取什么样的方式改变，穷者变，变者通，如果你没有方法去改变，你将仍是现状，慢慢习惯，从而认为这就是你的能力所限，所以你需要找到原因，并改进；最可贵的是当你多次的失败，仍不气馁，仍然坚持自己的理想与目标，终于一天你会守得云开见月明的一天，所以还有句话叫“不怕慢，就怕站”，只要不停止自己的脚步，每天都将是进步。

六、PDCA，这是我们工作中常用的方式，我相信同样可以借鉴使用，P（Plan）计划；D（Do）执行；C（Check）检查；A（Action）处理；你可以使用简化版的方式来试试：

1、P，制定一个一周或两周的学习计划，包括学习时间，方法，预计效果与目标。

2、D，就是执行，严格按计划来执行。

3、C，检查，检查执行的效果，如果有问题或没有按计划执行的地方记录下来，与计划和目标进行对比，那些完成了，那些没完成，找到没有完成的地方与主要的影响原因。

4、A，处理；对总结检查的结果进行优化，对做到的加以肯定，继续下去；对没有做到的，确认原因，引起重视，并进行制定改善方式与重新修正计划。

* 4个步骤一直循环下去，才最重要，达到计划与实际执行越来越一致，成效立现。

* 重点是：计划得有可行性，第一次你会发现计划定的太细，执行起来困难，同时会有许多不可控因素出现，造成你的计划很多没能按时完成，这个原因主要是，一是计划制定的还不太合理；第二是制定计划时没有把异常因素考虑进去，制定的计划没有弹性；这也是必经的过程，也是PDCA的精髓之处，就是不停的修正你的计划执行，在你修正计划的同时你的目标与实际效果得是螺旋向上的才是正常的。如果没有向上，那一切的努力都将是不对的。

这个方式很简单，但困难的是有没有人坚持认真的去做，希望这个方式对你有效，如果你掌握了这个方式，后面的学习与工作都将不是问题，但这个的方式还是与你前面的坚持与控制分不开的，世上不会有单独的成功秘诀的。

七．加油，要相信自己，回归到学习当中，沉下心，当心绪不稳时，遇到困难时，深呼吸两下，长出一口气，心情就能平静下来啦！我非常喜欢你们初中老校长在毕业典礼介绍自己的学习方式时，他分享了自己的一个坚持学习的秘诀：就是每天起床第一件事，就是告诫自己，自己对自己大声说，XXX，你行的，加油，加油，加油，一切都将美好起来！

困境也是上帝赐予你的，你的精彩人生将慢慢展开！我们都很期待。

爱你的老爸