在班里没有朋友可能会让人感到尴尬和不舒服，但是，有一些方法可以帮助你避免这种情况。以下是一些可能有用的建议：

1. 主动交流：如果你想交朋友，最好的方法是主动与他人交流。你可以向他们问好，询问他们的情况，或者加入他们的谈话。这可能需要一些勇气，但是你会发现这比被动地等待别人来和你说话更容易。

2. 参加活动：参加班级或学校的活动是结交新朋友的好方法。你可以参加你感兴趣的活动，如运动、音乐、艺术或其他社团。这样，你就有机会与志同道合的人交流，并可能结交新朋友。

3. 参加小组活动：班级或学校通常会组织小组活动，如团队建设、野营、烹饪等。这些活动可以让你与其他人一起工作，分享经验，并建立联系。如果你喜欢这些活动，你可以考虑加入一个小组，并尝试与他们建立更紧密的联系。

4. 培养兴趣爱好：如果你对某个领域感兴趣，你可以尝试加入一个俱乐部或社团，或者自己组织一个小组。这可以帮助你找到志同道合的人，并与他们一起分享你的兴趣爱好。

5. 保持积极心态：记住，结交朋友需要时间和努力。不要急于求成，给自己足够的时间来建立联系和交朋友。如果你遇到了障碍，不要灰心丧气，保持积极的心态并继续尝试。

总之，结交朋友需要时间和努力。如果你没有朋友，不要感到尴尬或沮丧。尝试上述建议，并给自己足够的时间来建立联系和交朋友。