马斯洛提出人类需求的金字塔模型，其中最顶端的是【自我实现】的需求。

▲ 马斯洛的需求层次

▼注：以下内容来自学习课程的总结

马斯洛对于自我实现人格的描述：能够达到自我接受和自爱的人，叫做自我实现的人。

【特点：擅长应对压力、具备14个典型的特征】

1.理性认知取向：

他们对事件的解读更加的清晰客观，极少有偏见和不切实际的猜想。

2.包容：

能够包容和接纳自己的缺点，不会因为自己和他人的过失产生负面情绪，积极应对，不断超越自己。

3.自然真实：

对自我的修饰比较少，率真，不虚伪，对于未知的不确定，没有过多的焦虑，更倾向于活在当下，顺其自然，根据实际的情况做出合适的应对。

4.问题导向：

责任感强，面对问题时，不会将专注力局限于人际问题当中，更倾向于以宏观目标为导向，不会把所有的问题看做是问题，而是把问题看成激发自己完成目标的动力。

【马斯洛认为，缺乏自我实现认知的人，会把自己当成锤子，把问题当成钉子，见着钉子就必须得敲。自我实现的人，会使用不同的工具去解决问题】

5.独立性：

能够在独处的时候感受到快乐和价值，而不是孤独、焦虑和不安。

自我实现认知高的人，会在独处中自我反思，并觉知到自己潜意识当中的能量，同时十分渴望自由。

6.随意而安，充满好奇：

对生活的美具有极高的觉知能力，始终保持好奇心，很少去苛求事件一定要按照自己的主观意愿去发展，会把担心和焦虑降到最低点，能够享受当下。

7.创造力：

他们的思维当中充满了各种创造性的元素。

8.人际关系：

自我实现认知高的人，相较于自我实现认知比较低的人，自我实现认知高的人他们的人际关系网络往往更加简单，亲密关系数量会更少。

9.无为而为：

很少会按照社会的道德标准将人进行分类，同时施恩于他人的时候目的性比较弱，不会期望对方一定按照自己的期望给予回馈。

10.自他平等：

不会过分的自负和谦虚，而是发自内心地认为每个个体都拥有值得学习和被尊重的地方。

11.民族自豪感：

有很强的民族自豪感，这类人往往能够很好地与自己所成长的环境文化相融，而非自我矛盾和冲突。

12.认知独立：

他们的从众倾向极弱，人格非常独立，不会随大流做出一些违背自己意愿的选择。

13.幽默感：

对于生活的不如意可以发自本能的感受到乐观的态度，且面对现实和理想之间不协调的事情，不会带着讽刺和敌意去应对。

14.高峰体验：

这是一种不可言说的意识体验，或者是我们东方文化中讲到的天人合一的一种状态。自我实现认知高的人会有更大的概率和更高的频率在生活当中体验到这种状态。

或者我们很多人会觉得他描述的是神而不是人，但马斯洛也强调，个体不太可能与生俱来就能够达到这种状态，而是在经历中不断刺激自己的潜能，逐渐的靠近这种理想的状态。

他所提到的这14个人格特征，被大多数心理学家和实践者认为，是应对压力的重要策略。

弗洛伊德和马斯洛的理论，都强调了一个共同的主题：

自我意识和自我接受。

这是我们自己所带来的与生俱来的宝藏。

我们需要不断地去挖掘它们二者的能量，这是应对压力的根基。