生活中，经常看到一些老年人走路不稳、弯腰驼背，而造成这些腰膝酸软、四肢无力等情况的罪魁祸首之一即是“骨质疏松”。

骨质疏松症是常见的骨骼疾病，是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松常表现为：疼痛、驼背或身高变矮、脆性骨折。骨质疏松患病率高，根据流行病学调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松患病率女性为20.7%，男性为14.4%，60岁以上人群骨质疏松患病率明显增高，女性尤为突出。

老年人，肾精不足，很容易得骨质疏松。

中医认为肾主骨，出自《素问·宣明五气》。肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等，故称之。

老年群体因为年龄增长肾精虚衰，骨骼得不到足够的营养，就容易出现骨骼衰老的症状表现为骨质疏松。

老年人骨质疏松腰膝酸软怎么调理好？

对抗骨骼衰老，要尽早！八子补肾胶囊效果好。八子补肾胶囊采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学配方，由内而外系统抗衰，还配伍人参温扶元气，生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，不仅可以抗骨骼系统衰老还可以抗整体衰老。

天津中医药大学通过SAMP6小鼠(一种会随着年龄增长升高脆性骨折风险的动物模型)观察八子补肾胶囊的骨保护作用，发现其可以抑制骨髓间充质干细胞衰老，促进成骨分化，抑制成脂分化。

女性绝经后雌激素水平快速下降，也容易导致骨质疏松。河北医科大学采用双侧卵集切除小鼠模型，模拟女性绝经后的激素水平，观察八子补肾胶囊的骨保护作用。结果发现八子补肾胶囊能升高雌激素水平，调节骨代谢，促进骨形成，抑制骨破坏。

通过腹腔大剂量注射D-半乳糖，可以造成动物糖代谢紊乱，诱导骨形态破坏，其研究结果对普遍存在血糖问题的现代人具有重要参考价值。北京中医药大学采用D-半乳糖衰老小鼠模型观察八子补肾胶囊的骨保护作用，发现八子补肾胶囊能明显抑制 D-半乳糖诱导的骨形态破坏，提高骨组织矿物质含量，调控Sirt6/ NF-κB信号通路，调节氧化还原平衡，从而降低骨流失，提高衰老小鼠的骨质量。

以上研究结果表明，八子补肾胶囊可以改善骨微结构，改善骨密度，改善骨构成，提高骨强度，从而有效改善骨质疏松状态。

除了用药，老年人骨质疏松腰膝酸软还可以通过适当运动、均衡饮食等方式进行调理。

适当运动：老年人应适当锻炼，可以做广场操、广场舞、散步，或者做一些力所能及的活动来加强锻炼身体，强壮骨骼。

均衡饮食：老年人应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质。多食用富含钙的食物，如奶制品、豆类、鱼类等，同时增加维生素C的摄入，有助于钙的吸收与利用。

综上，老年人骨质疏松腰膝酸软怎么调理好大家都了解了吧。另外，骨质疏松症已不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也备受骨质疏松困扰。当出现一搬重物膝盖就疼，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志，尽早服用八子补肾胶囊，别让骨头提前衰老。