富养自己,不是嘴巴上喊着爱自己,行动上依旧内耗自己;也不是疯狂地消费来满足自己的欲望,用金钱堆砌虚荣与物质。
富养自己,不是富人的专利。没有钱,普通人也可以好好地富养自己。
分享10个低成本富养自己的方法,让你花最少的钱,养出最富足丰盈的自己:
1.吃好一日三餐
早餐非常重要,一定要吃,而且还要吃得营养!
午餐可以丰盛些,但别太高脂油腻。
晚餐宜清淡好消化。切记,每餐吃个7-8分饱,那是最健康且舒适的状态。
2.保持充足睡眠,坚决不熬夜
熬夜既耗元气,又显老。再重要的事,也没你的健康与美丽重要!
一定要保证每晚7-8小时的睡眠时间,早睡早起,精神好,皮肤好,运气好!
3.不内耗,培养正向思维
人呢,一定别内耗,别有事没事自己吓自己,把一切想得那么绝望糟糕。
一念天堂,一念地狱。同一件事,只要转换下思维,就能将坏事变成好事。只要勤练习,你完全可以控制自己的思维模式。
4.精简物质与心理
定期断舍离,及时清空周遭不用的东西,及时扫去情绪垃圾。
只有物质简单了,心也简单了,才能轻装上阵,重装美好的人和事。
5.有目标不迷茫
找到你最想要的生活,最喜欢的自己,去好好规划实现他们。
有目标的人生,不迷茫空洞,奔赴的路上,会给你带来快乐与成就感,那是最珍贵的东西。
6.买品质好的衣物
品质好的东西,价格也许会贵些,但可以使用很久很久,分摊到每一天,其实还是便宜的。
不要盯着眼前的这一小点付出,要为长远打算。
7.远离负能量,靠近正能量
一定要离那些爱抱怨,常内耗自己的人远远的。否则,你再好的心情都会被破坏,再坚定的目标都会被动摇。
同时,尽量去结交正能量的,和自己三观相似的朋友。假如没有,那么自己先做那样的人。
8.学习就认真学,玩就痛快玩
要做一件事,就心无旁骛地专心去做。别想着刷朋友圈逛微博。
想放松休息一下,就痛痛快快什么也不想地去玩。别想着论文还没写完,报表还未完成,碗还没洗。
9.不攀比,要就自己和自己比
和比自己差的人比,容易心生优越感,自大骄傲。
和比自己好的人比,容易心生焦虑感,羡慕嫉妒。
要比,就和自己比。只要你比昨天的自己进步一点,比去年的自己更好一点,就会促使你不断进取,发自内心地满足快乐。
10.每天充电两小时
这两小时,可以是早起,也可以是睡前,也可以是零碎的时光。
这两小时,可以用来学习,可以用来运动,也可以用来亲近自然。
这两小时,就是给你充电的时刻,给身体充电,给心灵充电。
久而久之,在你充电的领域,电量就越来越饱满,生活就会越来越充满惊喜与期待。
生活中,这样低成本富养自己的方法还有非常多,评论区留下你的方法,与欣和众友友一起分享吧~