感谢父母给我们一次生命，我们就要倍加珍重，而仅次于生命的就是我们的“健康”，对于我们每个人而言，健康就是一切的基础。

一个人若是没有了健康的身体，也就意味着无法掌握自己的人生，甚至是直接失去了人生，人人都应该把健康给重视起来。

健康是1，后面的财富、名声、地位等都是0，无论你拥有多少个0，失去前面1，一切就将化为乌有。

健康很重要，人人都应该重视起来，因为健康是一切的基础，有一个健康的身体，才是人生最大的底牌。

于是，越来越多的朋友开始注重养生与健康，我们越来越清楚地明白，唯有拥有健康的身心，我们的人生才会变得更加美好。

令人遗憾的是，随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏逐渐加快，工作压力也日益增大，由此导致的身体健康问题，也越来越突出。

数据显示，中国每年猝死人口超过55万，每天约有10000人确诊癌症，中国肠胃病患者超1.2亿人，60岁以上患病率高达56%，慢性病死亡占死亡人口的86.8%等等。

一串又一串的数据，看得让人毛孔悚然，平时健康无病可能没有感觉，当真正得病时，才知道健康的可贵。

追求健康是一条不断进阶的心路，目前健康不仅仅只是身体层面的健康，还包括缓解精神压力，保持良好的情绪和积极的状态。

自“口罩问题”过后，人们对健康产品及服务的需求，达到了新的高度，“健康管理”更是成了社会发展的必然趋势。

简单地说，健康管理的本质就是对疾病风险管理，分析和评估你患疾病的可能性因素，然后做出干预，以便及时预防和改善。

健康管理可以在很大程度上帮助个人，在疾病形成之前进行有针对性地预防性干预，可以成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程，实现维护健康的目的。

目前，影响人们健康的主要疾病，就是所谓的“慢性非传染性疾病”，如“三高”、心脑血管疾病、癌症等。

这些疾病的危险因素，不是什么细菌、病毒，或某种化学物质，而是现代人的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动、不合理膳食、压力、紧张等。

所以，要做好个人的健康管理，最重要的是要培养自我健康管理的习惯，由于篇幅过长，将放到下篇讲解“个人该如何做好健康管理？”，通过“5个方面”方面，可以帮你更好地做好个人健康管理。

你的健康，我们一起上心，我们才是自己最好的医生。

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为了我们的身体更健康，关注我们一起学习健康养生知识，健康自己，温暖他人，何乐而不为呢？