人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它们可以影响我们的情感、心态和生活质量。每个人身边都存在一个看不见、摸不着的能量场，而与我们的人际关系息息相关，这个能量场会影响到我们的情绪和能量的高低。因此，选择与谁建立亲近关系至关重要。本文将深入探讨人际关系中的正能量和负能量，以及如何远离对个人能量产生负面影响的人。

第一章：远离一直否定你的人

一直否定你的人，就像一阵冷风，吹散了你的自信和勇气。他们不断用负面的言语和态度来打击你，削弱你的自尊心，让你怀疑自己的价值。这种否定性的关系，就像是一座看不到尽头的黑暗隧道，让人感到绝望和无助。

案例一：默默与闺蜜的关系

默默有两个十多年的闺蜜，她非常珍惜这段友情，但她的一腔真情，并没有换来同等的重视。对于闺蜜来说，默默是可有可无，可以随时拿来嘲弄的对象。每次聚会，闺蜜都会拿默默的身材长相调侃，还说她智商低、情商低。默默听了心里不是滋味，闺蜜却说这只是开玩笑，是默默敏感，容易生气。

一开始，默默怀疑是自己哪里不好，难受了很久。时间长了发现，这样的玩笑话只针对自己，闺蜜每次都是居高临下的口吻。两人还会合起伙来排挤默默，仿佛她是多出来的一样。因为这种来自身边人的打压和否定，默默觉得自己越来越没有自信。

这个案例反映了一直否定他人的人如何对他人的自尊心和自信心造成负面影响。默默在这段关系中不仅失去了自信，还受到了精神上的折磨。这种否定性的关系不仅对个人情感产生影响，还可能对自我价值和人际关系产生长远的负面影响。

第二章：远离情绪扩大化的人

情绪扩大化的人往往会将小事无限放大，把生活中的琐碎问题变成了巨大的困扰。他们容易将负面情绪传播给身边的人，让整个环境充满了紧张和不安。与这样的人相处，往往需要不断忍受他们的情绪爆发，这对个人的精神和情感健康造成了负面影响。

案例二：李筱懿的情绪处理

李筱懿是一位刚参加工作的年轻人，曾经遇到门锁坏掉的问题，情绪扩大化的她差点因此陷入深渊。她先是给异地男友打电话，没说几句，两人就吵架。她又哭着给远在外地的父母亲戚打电话，诉说委屈，家里人急匆匆赶过来。李筱懿把门锁坏掉这件小事，延伸到自己倒霉、男友不爱自己，还折腾了一圈人。

这个案例展示了情绪扩大化的后果，如何导致个人情绪的失控和不必要的恐慌。李筱懿第二次遇到相同的问题时，学会了冷静处理，预约了附近的酒店，联系开锁公司，避免了情绪的扩大化。这个案例强调了情绪管理的重要性，以及远离情绪扩大化的人对个人情感健康的积极影响。

第三章：远离嘴上对你好的人

嘴上对你好，行动上却背道而驰的人，通常会给你带来困扰和失望。他们善于使用甜言蜜语来取悦你，但在关键时刻却往往不靠谱，甚至会出尔反尔。这种虚伪的关系会削弱你的信任感，让你对人际关系产生怀疑。

案例三：丸子的虚伪友情

丸子的朋友表现出嘴上对她好的态度，但从未付诸实际行动，甚至在背后捅刀子。她会在丸子生病时嘘寒问暖，但从没想过陪她一起去医院看病。她会说带丸子去认识她的朋友，让她不孤单，但真实目的是为了炫耀她的朋友圈。与这样的人建立关系，只会让人感到愤怒和失望。

这个案例突出了虚伪友情对个人信任和情感的破坏。丸子的朋友在表面上对她好，但实际上却背叛了她的信任。这种虚伪的关系不仅伤害了个人情感，还让人怀疑人际关系的真实性和可靠性。

第四章：正能量的人际关系

正能量的人际关系对个人成长和幸福感至关重要。与那些滋养你的人建立深厚的友情和亲情，可以帮助你充实自己的能量场，提升自信心和积极性。这些关系不仅对个人情感有益，还有助于建立健康的人际关系网络，支持你的生活和职业发展。

人际关系是我们生活中的重要组成部分，它们可以影响到我们的情感和能量场。远离一直否定你的人、情绪扩大化的人和嘴上对你好的人，是保护个人情感和能量的重要步骤。与正能量的人建立深厚的关系，将有助于个人成长和幸福感的提升。在选择人际关系时，要擦亮双眼，审慎判断，让自己的生活充满正能量，远离负能量的干扰。只有这样，我们才能在人际关系中取得更大的成功和满足感。