（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。）

什么是高质量的感情？

我们可以换个方式提问：

如果你是异性，你愿意跟现在的自己恋爱结婚吗？

如果愿意，说明你对自己的状态比较满意；

倘若不愿，就说明你的潜意识对自己是否定的。

高质量的爱情，会唤醒你内心中积极的，正向的一面；

低质量的感情，则会加剧你内心的不安，放大你的缺点。

在高质量的爱情中，具备哪些特质？

-01

彼此对感情都很忠诚

忠诚是一种选择，更是一个人道德感，责任感的表现。

在亲密关系里，忠诚的伴侣是怎样的？

第一：能够同甘共苦

遇到开心的事情，第一时间分享给对方；

自己过得越来越好，也不会让对方落后。

遇到任何难题和困难，都愿意跟对方一起承担，共同面对。

第二：对待感情保持专注

忠诚的伴侣，不会做“吃着碗里的，看着锅里的”这种事情；

他们愿意跟彼此坦诚相待，坦然相对；

能在对方身上保持并投入更多的专注和感情。

不爱了，就大大方方表达自己的感情；

不会做出背叛对方的事情。

-02

彼此都拥有“稳定的情绪”

情绪稳定，在感情里真的很重要。

比如说：

产生矛盾时，情绪稳定的人往往能及时跟对方沟通；

出现问题，分析问题，然后一起寻找办法去解决问题。

他们不会将自己的负面情绪，一股脑儿发泄在对方身上；

不会将外界带给自己的烦恼，转移在对方身上；

更不会随意地指责对方，贬低对方。

情绪不稳定的伴侣，是什么状态？

动不动就发脾气，看彼此都不爽；

一言不合就骂骂咧咧，甚至大打出手；

总是要求你按照对方的意志生活，试图掌控你。

好的爱情，往往具备稳定的情绪；

在许多方面，都能够平和的，互相尊重地去解决问题。

-03

能够接纳彼此，愿意低头

好的爱情，一定让彼此具备“道歉和低头”的勇气。

举个例子：

你做错了某件事，让对方很不舒服；

此刻，你下意识的选择是低头认错，安慰对方。

这才是好的感情所具备的特点。

而糟糕的感情往往是：

错了不改，说了不听，听了不去做，做了还做错，做错又不承认。

过度在意自己的感受，忽略伴侣的感受。

好的爱情，往往能够坦诚相待；

愿意在对方面前，展现你真实的一面。

做错了，有勇气承认错误；

不会埋怨彼此，而是学会反思。

这样的感情状态，称之为“成长型关系”。

-04

能够做到“有效沟通”

伴侣之间的有效沟通，有哪些表现？

第一：愿意听对方“说废话”

好的关系，即使互相说一些废话，依旧不会觉得无聊；

感情到了某个阶段，已经没有那么多新鲜的话题去分享。

这个时候，会说废话，同样能够维系关系。

第二：能够及时沟通问题

拒绝冷暴力，遇到任何问题，都会试着和对方沟通；

这需要彼此有耐心，有感情的基础，有足够多的责任感。

第三：“会吵架”

高质量的爱情，即使吵架了也不会影响两个人的关系。

“床头吵架床尾和”，就事论事，不会随便翻旧账。

第四：能做到“情绪共鸣”

不会只考虑自己的感受和需求，同样在意对方的内心想法，会照顾彼此的情绪。

-05

相互滋养，成为更好的自己

高质量爱情最终的追求：

成为更好的自己。

跟对方在一起，你感到自己每天都在变好；

你们的感情，是相互滋养的状态。

愿意赞美对方，看得见彼此的付出；

愿意心疼对方，给予对方情绪和物质上的安慰；

愿意相互依偎，做彼此最可靠的后盾。

你们的感情，就像种子生根发芽的过程；

一点点长大，茁壮成长，最后变成一棵大树。

话题：

你有没有遇到“高质量的爱情”