😃PERMA是由积极心理学之父 Dr.Martin Seligman 在2011年”flourish”的书里创造的概念，这一概念以首字母缩略词的形式，将积极的心理学总结为5个关键要素：

⭐️Positive emotions积极情绪

积极情绪是PERMA理论的一个关键组成部分。这意味着我们要学会积极地看待自己、他人和世界，并时刻保持乐观的态度。这种积极情绪可以让我们更加自信、热情和富有创造力。

⭐️Emotional Intelligence情商

高情商也是PERMA的关键要素之一，情商是人类生活中的一种重要技能，可以帮助我们更好地了解自己的情感、激励自己、管理情绪。通过提高情商，我们可以更好地与他人建立良好的人际关系，并在职场中取得成功。

⭐️Religiousness信仰

信仰可以给人们带来内心的平静和力量，也可以帮助人们面对生活中的挑战和困难。对某些人来说，信仰可能会在个人发展和社会连接方面起着重要作用。

⭐️Meaning 意义

拥有有意义的目标和感觉可以赋予我们积极的行为和思维。当我们有明确的目标和意义感时，我们会更加专注于我们所做的事情，更有动力去实现这些目标。这些目标和意义感可以来自于个人价值观、爱好、信仰等方面。

⭐️Activity积极主动

积极主动是PERMA理论中最后一个关键要素。这意味着我们要主动寻找机会，采取积极的行动来改变我们的生活。积极主动可以帮助我们更好地应对挑战，提高自我价值感，并实现我们的目标和梦想。

PERMA理论的五个关键要素之间相互作用、相互支持，它们共同形成了积极心理学的基础，为心理幸福感的建设提供了有效的指导和策略。