对于心浮气躁的孩子,若想进行改善,可以考虑确立学习目标、制定学习计划、创建温馨学习氛围等方法,必要时还可以进行心理行为干预。
1、确立学习目标:家长可以和孩子一起确立某一阶段的学习目标,让孩子努力朝着确立的目标前进,慢慢克服心浮气躁。比如,家长可以和孩子商量,制定一个期末考试的目标,让孩子在学习过程中逐步提升,慢慢适应,从而克服浮躁情绪。同时,家长还要多鼓励孩子,充分肯定其取得的成绩,千万不能过于责骂,以免半途而废。
2、制定学习计划:围绕学习目标制定一个可行性学习计划,每天可以督促孩子按照计划一步一个脚印落实,让孩子做事情有一个条理性,慢慢就可以克服心浮气躁的现象。例如,可以让孩子每天定时定量地学习、做习题、复习知识点,并在完成一项任务后适当休息,以劳逸结合的方式帮助孩子逐步提升专注力,减少浮躁情绪。
3、创建温馨学习氛围:家长要为孩子创建温馨的学习氛围,减少外界噪音等干扰,可以循序渐进逐渐拉长学习时间,让孩子能够慢慢掌握如何专注做好自己的事情,帮助其改善心烦气躁。例如,可以为孩子准备一个安静的学习环境,关闭电视、减少嘈杂的背景音乐等,以减少外界干扰,让孩子能够专心学习。
4、进行心理行为干预:如果孩子过于心浮气躁,不能够注意力集中,过分好动等,需要警惕可能是某些心理疾病,如多动症导致。此时家长可以带孩子前往医院儿童心理科确诊,确诊后进行专业的心理行为干预治疗,避免病情持续加重。
在引导孩子克服浮躁情绪的过程中,家长要耐心、细心,多关心、多支持孩子,共同营造一个和谐、积极向上的家庭氛围。同时,也要注意观察孩子的情绪变化,及时发现并解决问题。只有这样,才能帮助孩子克服浮躁情绪,使其健康快乐地成长。