现代职场竞争激烈，工作压力大，很多人都面临着职场问题。这些问题会给人们带来巨大的心理压力，严重影响身心健康。那么，如何调节职场问题所带来的心理压力呢？

一、建立正确的职业观念

首先，要建立正确的职业观念。职业是人生的一部分，但不是全部，不能把职业看作是个人价值的全部体现。要正确认识自己的职业定位和发展方向，避免过度追求完美和过高期望，从而减少职业压力。

二、提高自我管理能力

其次，要提高自我管理能力。职场问题往往与自我管理能力有关，要合理安排自己的时间和任务，避免过度承担工作压力。同时，要注重自我调节，保持积极的心态和乐观的情绪，从而减轻职场压力。

三、学会有效沟通

职场问题往往涉及到团队合作和人际关系，要学会有效沟通，避免误解和冲突。要善于倾听他人的意见和建议，积极表达自己的看法和观点，建立良好的合作关系和人际网络，从而减轻职场压力。

四、保持身心健康

最后，要保持身心健康。职场问题会给人们带来巨大的心理压力，容易导致身心健康问题。要注重身体锻炼和休息，保持良好的饮食习惯和睡眠质量，从而增强身体素质和抗压能力。