我小时候，也有过一段痛苦不堪的经历。
那时候很胖。
胖到在一年级的同学们中，大家都以为我是五六年级的。
几年的时间，我都承受着他人的嘲讽，被一群人合伙欺负。
被孤立，被欺负，被嘲笑；
而那个时候，还没有“校园暴力”的说法。
直到现在，虽然我每天在帮别人做情感咨询，但每每想起那些痛苦的回忆，情绪还是会出现波动。
周围的人孤立你，需要理由吗？
多数时候，理由挺可笑的。
你的长相，身材，成绩，工作，收入，开的车，住的房子……
只要是能被人提及并比较的东西，都有可能成为别人孤立你，攻击你的理由。
想跟每一个被孤立，被排挤的人说：
“被孤立”，并不一定是你的错；
不必因为他人的态度，就产生自我怀疑，自我否定的心态。
-01
周围的人，孤立你的表现
第一：隐形孤立
比如：
大学的宿舍，常常会有最少2个以上的群；
一个公司的同事，也会分成不同的“小团队”。
公开话题，在大群里聊；
私密的话题，在小群里面聊。
但一定会有被孤立的存在。
只不过这种孤立，是不那么明显的隐形孤立；
你看周围的人都在有说有笑，唯独你被蒙在鼓里，不知道他们在讨论什么，神秘兮兮。
第二：情绪孤立
你不在的时候，大家有说有笑，情绪高涨，肆意狂欢；
你出现的时候，大家瞬间变得沉默，全都恢复高冷姿态。
别人受委屈，获得一些成绩，周围的人第一时间上去关心；
而你也有同样的经历时，大家都无动于衷，没有一个人主动靠近你。
不愿意跟你共情，更不想接纳你，理解你。
第三：行为孤立
比如说：
你跟大家走在路上。
你停下来系鞋带，抬头发现，大家早就走远了；
看到他们有说有笑的样子，甚至没有一个人发现你“落后了”。
更有甚者，孤立你的人，会合起伙来针对你。
吃饭的时候，没有你的份；
团队里分业绩的时候，大家都指责你，给你最少的；
明明你付出很多，可你受到的不公平待遇，也是最多的。
更明显的恶意，则会合起伙来攻击你，算计你。
-02
为什么孤立你？
第一：领头羊效应
如果你有类似的经历，就会发现：
带头孤立你的人，才是最可恨的。
开始的时候，只有一个人孤立你；
这个人，就是“领头羊”角色；
在领头羊的带动下，周围的羊群，要么盲目跟风，要么不得不站队，加入孤立你的圈子。
什么是领头羊效应？
在羊群里，除了领头羊之外，剩下的群羊是盲目的，无知的。
领头羊去哪里，后面的羊群都会跟随着去哪里。
要么迫于现实，要么迫于压力，要么跟风随大流；
羊群没有主见，或者说不得不跟着一起孤立你；
即使前面是悬崖，只要领头羊跳下去，羊群也会跟着一起跳。
孤立你的人之中，找到领头羊，他才是最可恨的。
第二：利益的分配-嫉妒或怨恨
在群体中，最容易被孤立的不是第一名，而是第二名和最后一名。
第一名，太优秀，能力太强，让后面的人只能望其项背。
第二名，容易引来周围人的嫉妒；
凭什么你可以，而我不行？
你区区第二名，有什么可骄傲的？
最后一名，则会引来仇恨；
都怪你，你一个人拖了后腿。
第三：性格以及客观条件的劣势
一个人性格比较内向，不擅长社交，或者不喜欢合群；
久而久之，他就会被孤立。
一个人的外形，有些格格不入，比较胖，或者有明显被人关注的地方。
永远不要怀疑人性中的恶意。
孤立你，不需要太多的理由；
即使你们没什么太多的接触，你也有被孤立，被排挤的可能。
-03
被孤立时，如何破局？
第一：转变心态
看似你们孤立我，实际上，是我一个人在孤立你们一群人；
你说，到底谁更厉害？
你要有一种：“虽千万人吾往矣”的气势。
孤立你，是别人的事；
如何做，如何选择，是你自己的事情。
他们孤立你，对你有什么直接的损失吗？
小孩子才会追问：
“你们为什么不跟我玩”？
成年人被孤立，就应该想：
“你们这样做，实在是顺了我的心意，刚好不想和你们这些傻-X相处”。
第二：努力做好自己
“我就喜欢你看不惯我，还干不掉我的样子”。
把孤立你的人，当成“空气”，当成“跳梁小丑”；
他们不敢跟你正面公平竞争，所以只能想出这种蹩脚的方式对付你。
而对待这些人，最好的态度就是：
你越来越好，越来越厉害，让他们只能仰望着你。
看不惯你又如何？最终还是拿你没办法。
永远也不要跟这些人“正面对抗”。
“多看你们一眼，就算我输”。
你越关注他们，他就越自嗨，自动代入角色；
你越是冷漠，用不了多久，他们就消停下去了。
你养过狗吗？
狗间歇性精力旺盛发疯的时候，会在主人面前特别疯，特别跳跃；
但是，如果主人不搭理狗狗，用不多久，狗狗就无聊了，趴回角落睡觉去了。
人的一生，不就是“锤与被锤”的过程吗？
锤生活，或者被生活狂虐；
锤人，或者被人锤；
锤自己，或者被内在的负面价值锤。
就看被锤得千疮百孔后，谁能站在最后了。
话题：
你有没有被孤立，被排挤的经历？
你是如何应对的？
