呵护孩子的心理健康是父母的重要责任。以下是一些有效的方法：

1.建立良好的家庭环境：家庭环境对孩子的心理健康有着至关重要的影响。一个稳定、温馨、支持和鼓励的家庭环境可以帮助孩子建立积极的自我形象和自尊心，增强他们的情感安全感和信任感。以下是建立良好家庭环境的一些方法

2.建立良好的亲子关系：与孩子建立良好的亲子关系可以帮助他们感受到父母的爱和支持，增强他们的情感安全感。

3.提供稳定的家庭环境：提供稳定、温馨、支持和鼓励的家庭环境可以帮助孩子建立积极的自我形象和自尊心。

4.培养良好的家庭氛围：培养良好的家庭氛围可以帮助孩子感受到家庭的温暖和支持，增强他们的情感安全感。

5.创造和谐愉快的环境：轻松愉悦的心情能使孩子顺利地进行各种活动，因此家长应尽量让孩子心情愉悦，感到快乐。

6.家长应保持乐观向上的情绪。有些家长因工作不顺或其他原因而表现出来的悲观丧气、怨天尤人、伤心失望，都会给孩子幼小的心灵蒙上阴影，所以家长要避免这类情况发生，时时处处以积极乐观、向上的情绪去感染孩子。

7.父母间要建立和谐、默契的关系，给孩子创造一个轻松、愉快的生活环境。

要对孩子宽严并济。有的家长对孩子的缺点、错误不加理睬，不合理的要求也给以满足，谁知日子一久，一个愿望要求达不到就号啕大哭、地下打滚，甚至离家出走；相反，有的家长过于苛求孩子，总拿自己的孩子去与别人相比，总觉其不如人。这些做法都是错误的，我们对待孩子要严中显爱、爱中有严，要严之有理、爱之有度。

8.鼓励孩子表达自己的想法和情绪：家长应尊重孩子的感受和需求，鼓励他们表达自己的想法和情绪，这有助于建立良好的沟通关系，减轻孩子的心理压力。

9.关注孩子的成长和发展：家长应关注孩子的成长和发展，了解他们的兴趣和需要，提供适当的支持和帮助。同时，也要理解和尊重孩子的个性和差异，不强迫他们追求不必要的成绩和成就。

10.早发现早干预：早期发现孩子的心理问题对于预防和干预心理问题非常重要。家长应关注孩子的行为和情绪变化，及时发现和解决问题。如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，父母的关爱和支持是孩子心理健康的重要保障。家长应创造良好的家庭环境，关注孩子的成长和发展，鼓励他们表达自己的想法和情绪，以及早发现和干预心理问题。