“踢猫效应”，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，所带来的连锁反应。

它是一种典型的坏情绪传染。

人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。

踢猫效应，就是指人在有了情绪之后会不由自主地将矛头指向比自己弱势或者地位低的人，最终造成更大的伤害。

这就像是一种恶性循环，由不满、愤怒到踢猫，再到更多的不满、愤怒，愤怒最终会让我们变得越来越没有安全感。

这种心理现象在心理学中被称为“踢猫效应”，指一个人坏情绪会像一块多米诺骨牌一样，传递给身边最亲密的人。

美国著名心理学家罗森塔尔和雅克布逊研究发现，教师对学生表现出殷切希望和严格要求后，学生进步很大；反之则不然。

这种现象被称为“罗森塔尔效应”或“皮格马利翁效应”。

同样一件事发生在不同人身上时，效果往往是不一样的。

所以当你知道了这个效应后，你会发现我们都经常有这样一种心理：如果我遇到一件事，希望能有一个好的结果发生。那么最后事情往往就会朝着我们预期的方向发展。

那么你有没有想过：为什么我们会产生“踢猫效应”呢？

一、人都是趋利避害的，当我们遇到一个坏情绪时，会本能的寻找一个让自己感觉更舒服的方式。

比如我的一个朋友，她是一个特别喜欢抱怨的人。当她遇到一件让她不高兴的事时，她会在心里和自己说：“哎，这件事你真不该这么做。”当她想抱怨的时候，她会尽量地用一些客观的理由来解释这件事，这样就会让自己感觉舒服一些。

所以她在生活中总是抱怨这抱怨那，有什么烦心事都憋在心里。时间久了之后，她发现这样不利于自己情绪的控制。于是在一次又一次的发泄中，让自己越来越不高兴。

所以你会发现，当一个人开始抱怨时，往往也意味着他已经处于一个糟糕的情绪状态之中。这个时候如果他还不能够及时地调整自己的状态，那么这种坏情绪就会像多米诺骨牌一样不断地传递下去。

二、当我们感到愤怒时，是因为我们的情绪没有得到处理。

我们在生气时，大脑中的杏仁核会让我们觉得危险来临，因此我们的情绪就会变得非常紧张。这种紧张又会让我们身体产生激素，让我们的身体感到不适，这时候我们就需要一个情绪宣泄口。所以，当你感觉到愤怒时，你需要找到一个合适的方法去发泄愤怒。比如，和朋友倾诉和亲人说出自己的想法、进行适当的运动等等。

当你找准了宣泄口，并且合理的宣泄了自己的情绪后，你会发现：原来这件事也没有那么糟糕。

三、当你身边有一个喜欢抱怨的人时，你会受到很大影响。

身边喜欢抱怨的人，会让你也变得爱抱怨。因为他们会让你感到你不够优秀，不能给他带来任何好处，你的价值不如他。当他遇到挫折时，会觉得自己很糟糕，并将这种负面情绪传递给身边的人。所以喜欢抱怨的人往往都是没有安全感的人。

四、我们生活中最大的敌人，就是我们自己。

我们总是喜欢把生活中的不如意归咎于别人，却从不考虑自己的原因。我们总是很容易去责怪别人，却不愿意去反思自己。

心理学家把这种现象称之为“踢猫效应”。

“踢猫效应”就是指人在情绪不好的时候，对他人进行不满、怨恨，最终导致一系列情绪向更弱的人传染，甚至出现伤害行为。

因此，我们应该学会控制自己的情绪，不让坏情绪影响到我们身边最亲近的人。而如果我们真的无法控制自己的情绪，也应该学会去正确地发泄自己的坏情绪。

五、从众心理是很多人都有的现象。

在生活中我们经常会发现，当你跟一个人讲话时，你的语言会越来越有条理，但是当你跟一个人没有任何交流的时候，你的语言就会越来越简单，甚至还会出现一些错误的表达。这是因为在我们跟别人交谈时，如果别人在说一些话的时候，我们就会开始思考他想表达的意思，但是如果对方是在和我们说一些生活中的小细节，那么我们就不会去想他想表达的意思。这就是从众心理。它的背后是我们对于未知结果的恐惧和不确定性。当我们处于一种不确定状态时，我们就会产生从众心理。但是当事情发生后，如果是好的结果那当然更好，但如果是坏结果的话，那又有什么关系呢？