保持平常心是一种内在的平静和冷静，可以帮助你应对生活中的挑战和压力。以下是一些方法，可以帮助你保持平常心：

1. 冥想：冥想是一种训练内心平静和专注力的方法。通过冥想，你可以减少焦虑和压力，增强你的注意力和自我意识。

2. 运动：运动可以帮助你减轻压力，放松身心。运动可以释放内啡肽，这是一种天然的止痛剂和愉悦激素，可以帮助你感到更加轻松和愉快。

3. 呼吸练习：呼吸练习可以帮助你控制自己的呼吸，从而减轻压力和焦虑。你可以在安静的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，专注于你的呼吸。

4. 保持积极的态度：保持积极的态度可以帮助你看到事情的好处和优点。你可以尝试改变你的思维方式，从一个更积极的角度看待生活中的挑战和问题。

5. 保持联系：与家人和朋友保持联系可以帮助你减轻孤独感和压力。与他人分享你的想法和感受，可以帮助你感到更加被理解和支持。

6. 睡眠：保持良好的睡眠质量可以帮助你保持精神状态稳定。确保每晚有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。

总之，保持平常心需要一些努力和实践。通过这些方法，你可以培养内心的平静和冷静，更好地应对生活中的挑战。