在当今数字化时代，大学生经常使用互联网来获取信息、交流和娱乐。然而，长时间的网络使用和过度沉迷可能会对大学生的心理健康产生负面影响。为了培养健康的网络心理，大学生可以采取以下措施：

1. 意识到网络的影响：首先，大学生需要意识到网络对心理健康的影响。了解网络使用可能导致的问题，如社交媒体上的焦虑、孤立感和自尊心受损等。只有意识到这些问题，才能更好地应对和管理它们。

2. 设定合理的上网时间：大学生应该设定合理的上网时间，并严格遵守。过度沉迷于网络可能导致时间管理困难、学业压力增加和社交关系疏远等问题。设定上网时间的限制，可以帮助大学生更好地平衡网络使用和其他重要的活动，如学习、锻炼和社交。

3. 寻找其他兴趣爱好：为了减少对网络的依赖，大学生可以积极寻找其他兴趣爱好。参加体育运动、艺术活动或志愿者工作等，可以帮助大学生更好地度过空闲时间，减少对网络的依赖，并培养积极的心态。

4. 建立良好的社交关系：网络可以提供社交平台，但它不能替代真实的面对面交流。大学生应该努力建立和维护良好的社交关系，与朋友和家人保持联系，并参与社团组织、学术活动和志愿者工作等，扩大社交圈子。

5. 学会放松和调节情绪：长时间的网络使用可能导致紧张和焦虑。大学生应该学会放松和调节情绪，通过冥想、深呼吸、运动和艺术创作等方式来缓解压力和焦虑。

6. 提高网络素养：大学生应该提高自己的网络素养，包括信息获取的准确性、网络安全的意识和网络交流的技巧等。这将帮助他们更好地应对网络中的各种挑战和问题，并更好地利用网络资源。

7. 寻求专业支持：如果大学生发现自己无法控制网络使用，或者网络使用对他们的心理健康产生了严重影响，他们应该寻求专业支持。心理咨询师或心理健康专家可以提供帮助和指导，帮助大学生建立健康的网络心理。

总之，培养健康的网络心理对大学生来说至关重要。通过设定合理的上网时间、寻找其他兴趣爱好、建立良好的社交关系、学会放松和调节情绪、提高网络素养和寻求专业支持等措施，大学生可以更好地管理和应对网络的影响，保持心理健康。