1.增强自我保护意识:了解性侵害的危害和如何预防,提高自我保护意识和能力,避免受到性侵害。

2.保持警惕:在公共场所,特别是夜间行走时,保持警惕,尽量不要单独行动,可以和朋友结伴而行。

3.避免酗酒:不要酗酒,以免在酒后失去自我控制能力,遭受性侵害。

4.避免穿暴露的服装:尽量不要穿过于暴露的服装,避免引起不必要的注意和诱惑。

5.拒绝不熟悉的人的邀请:不要接受不熟悉的人的邀请,特别是不要去不安全的地方。

6.及时求助:如果发现自己受到了性侵害,及时向家人、老师、朋友或相关机构求助,寻求支持和帮助。

7.学习相关技能:学习自我防卫技能,如如何逃脱、如何反击等,以应对可能发生的性侵害。

8.避免夜晚单独外出:尽量避免夜晚单独外出,如果必须外出,最好选择人多的地方走动。

9.拒绝不合理要求:不要轻易答应不合理的要求,如接受不恰当的身体接触或性行为。

10.与朋友保持联系:与朋友保持联系,尽量不要让自己落单,以免遭受性侵害。

11.避免财色诱惑:不要被金钱、物质等诱惑,避免因此而遭受性侵害。

12.注意身边环境:时刻注意身边环境,特别是人群密集的地方,如公共交通工具、公共场所等。

13.避免与陌生人深入交流:不要与陌生人深入交流,避免因此而被骗或遭受性侵害。

14.增强身体锻炼:增强身体锻炼,提高身体素质,增强自我防卫能力。

15.遵守法律规则:遵守法律规则,不要违法乱纪,以免引起不必要的麻烦和危险。

16.避免暴露个人信息:不要随意暴露个人信息,如姓名、地址、联系方式等,以免被不法分子利用。

17.避免暴露行踪:尽量不要暴露自己的行踪,避免被跟踪或袭击。

18.求助警方:如果发现自己处于危险之中,及时向警方求助,寻求帮助和保护。

19.增强心理健康:增强心理健康,保持积极乐观的心态,避免因受到性侵害而产生心理问题。

20.寻求专业帮助:如果需要帮助或咨询,及时寻求专业帮助,如心理咨询师、医生等。

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