培养健康的网络心理是大学生在网络时代面临的重要任务。以下是一些建议：

1. 理性使用网络：学会合理分配时间，在合适的时候使用网络，并控制上网时间的长短。避免长时间沉浸在虚拟世界中，尤其是对于容易让人上瘾的游戏或社交媒体。

2. 培养网络安全意识：学习并了解网络安全知识，遵守网络规则和法律法规。保护个人隐私，避免泄露个人信息。不信任和轻易点击来历不明的链接，不随意下载可疑软件和文件。

3. 维护个人身份认同：在网络上展示真实的自我，不盲目追求虚荣和炫耀。要保持正面的自我形象和积极的情绪，不受网络攻击和负面言论的影响。

4. 建立良好的网络交往关系：在网络上与他人交往时，尊重他人的意见和观点，避免过度争议和冲突。培养理解、宽容和友善的态度，积极参与有益讨论和交流，避免参与网络暴力行为。

5. 增强信息辨别能力：学会对网络内容进行判断和筛选，不轻易相信和传播未经证实的信息。提高对虚假信息、谣言和广告的辨别能力，保持理性思考。

6. 定期休息和运动：长时间使用网络容易造成身体和心理疲劳，影响健康。建立良好的生活习惯，每天定时休息，并进行适量的运动和身体活动，以保持良好的精神状态。

7. 寻求社交支持和专业帮助：如果遇到网络欺凌、网络成瘾或其他心理问题，不要孤立自己，寻求社交支持和专业帮助。与家人、朋友或心理健康专家进行沟通和咨询，共同解决问题。

总的来说，培养健康的网络心理需要学会理性使用网络，提高网络安全意识，维护个人身份认同，建立良好的网络交往关系，增强信息辨别能力，定期休息和运动，并在需要的时候寻求支持和帮助。健康的网络心理有助于提高学习效率和生活质量，更好地适应和利用网络时代的机遇。