判断同性之间的友情和爱情有时候可能会有些棘手，因为情感是非常复杂且个体差异较大的。然而，以下是一些常见的指标可以帮助你加以区分：

1. 感觉和吸引力：友情通常是基于互相的喜好、共同的兴趣和相似的价值观等，而爱情通常伴随着更强烈的感觉和吸引力。如果你对某个同性的朋友或同事有强烈的情感吸引力、思考他们的时间增加、感觉心跳加速等，那可能是表明爱情的迹象。

2. 亲密程度：友情通常以互相支持、信任和无条件的关心为基础，但通常不涉及情感和身体的亲密接触。而爱情往往伴随着更深入的情感亲密度，包括分享内心的秘密、倾诉深层的情感和渴望身体的接触。

3. 倾诉和分享：友情和爱情都涉及互相倾诉和分享生活中的喜怒哀乐。然而，在爱情中，你可能更愿意与对方分享更私密和深层的情感，包括对未来的愿景、梦想和计划。

4. 嫉妒和保护：爱情中常常伴随着对对方的嫉妒和保护的情感，你可能会对他人的接近或对方与他人的互动感到不安。而在友情中，你通常不会有这种情感。

5. 性行为方面：如果你对同性朋友产生强烈的性吸引和渴望，那可能是爱情的迹象。但需要意识到性取向的差异和多样性，这并不意味着所有同性友谊或关系都涉及性吸引或性行为。

在评估友情和爱情时，最重要的是倾听自己的内心，深入思考你对对方的感受和关系的特点。此外，与对方进行坦诚的对话，分享你的感受并探索彼此的意愿也是一种很好的方法。要记住，友情和爱情不是非此即彼的二元选择，它们可以在某些方面重叠和共存。