心理咨询后更痛苦的原因有几类。

第一种也是最常见的情况，是咨询师过于急速探索，过快触碰到了访客的内心痛苦之处。这是咨询师经验不足导致。访客情结犹如水池蓄水，积累不止一日，如果过快打开堤坝，可能一泻千里，洪水泛滥，影响自体感，同时也会影响日常生活，这是咨询师需要注意的。

越是资深的咨询师，越懂得咨询之道在于“慢且透”，就像养花。花干渴了，有经验的养花人不会天天浇水，这样花会涝死，而是有规律的逐次浇水。

第二种情况，则是咨询师工作取向和访客根本议题不符合。比如，同样是抑郁症，有人需要探索、转化疗愈；有人需要支持、理解疗愈。前者是领悟性咨询更多，后者则需要支持性咨询更多。不同的访客内在人格底色是不同的，要根据访客的实际情况，确定咨询方向和咨询节奏，这很考验咨询师的功力。

我在工作中经常发现有不少咨询师用错了工作思路，访客越来越痛苦和碎片化，这实际上是咨询不专业导致，甚至有一些新手咨询师在寻找个人体验师时，也被某些学派解构和隔离自身主体感，导致体验很不好。这是需要注意的。

第三种情况，则是比较好的一种现象。咨询中触碰到了自己的情结，情结释放可能会有种种不适感，但往往过一段时间就会恢复。有的访客咨询结束后会痛苦很久，可能是属于哀悼而不是创伤反应，这是有利于个人成长的。心灵就像身体，身体淤堵了，按摩会很酸痛；心灵淤堵了，咨询也会有情绪震荡过程。

如过于强烈，则可以告知咨询师，放缓节奏或者增加咨询频率；如果感到还可以接受，就可以继续。需要区别的是，经过一段时间后，整体越来越感觉到放松、坦然、有力量去面对生活和关系，这是重要的判断良好咨询维度。

第四种情况，咨询创伤。这可能是咨询师训练不够、专业度不够导致。绝大部分咨询师都是摸爬滚打中上岗，不少人学了一些碎片化课程就开始执业，这导致执业过程中个人语言功夫、内在感受力等有所不足。还有一些咨询师迷恋学派，用学派理论去覆盖访客的人格和生活体验，这会导致访客在迷惑和挣扎中迷失自我。对咨询师的理想化越来越破碎，痛苦越来越深。

心理咨询工作是打开自我、面对自身软肋的过程，这个过程很需要咨询师的细致、在场和理解。过去之痛已深，今日再面对需要咨访双方共同的力量。

咨询师是需要以访客为中心的，咨询师经历了大量的训练，但最终还是需要和访客共同确认咨询目标、调谐咨询节奏，并放下自己的个人自恋、行业自恋、理论自恋，真实坦然的面对访客，这样的状态，也是咨询师最轻松、最有咨询效果的时刻。

2023.8.25 随笔、心理咨询一些经验谈