一、深深的愧疚感：家属们常常感到愧对患病的亲人，认为他们得病是自己没有照顾好的结果。他们会反思自己的行为和言辞，担心自己的不当行为可能是导致亲人抑郁症加重的原因。然而，抑郁症是一种复杂的精神疾病，不仅仅是因为家属的疏忽或过错而发生的。家属们要明白，抑郁症是一种病理性的心理问题，需要专业医生的治疗和患者自身的积极配合。

家属们可以通过更加了解抑郁症的病理机制和治疗方法，来减轻自己的愧疚感。他们可以参加相关的抑郁症病友互助小组或者在线论坛，与其他家属交流经验和心得，从而减轻自己内心的压力。此外，家属们还可以积极与患者进行沟通，了解他们的真实感受和需求，共同制定治疗方案，共同努力战胜抑郁症。

二、感到挫败无力：抑郁症的病程长且易反复，治疗过程中的效果不一定立竿见影。家属们可能会感到无论自己怎么努力，患病的亲人的状态都没有太大改善，甚至不愿意配合治疗。这种挫败感使得家属们怀疑自己的能力和价值，觉得自己无法改变亲人的状况。

家属们可以适度调整自己的期望和心态。抑郁症是一种需要长期治疗和管理的疾病，进展可能会比较缓慢。家属们要有耐心和坚持，相信患病的亲人会渐渐好转。同时，家属们可以积极与医生和治疗团队合作，了解具体的治疗方案和目标，以提高治疗的效果。此外，家属们还可以通过参加心理支持小组或者咨询专业心理师，寻求心理疏导和支持，减轻自己的负担和压力。

三、感到孤立无援：家属们常常感到无人理解和支持，不知道该向谁求助和寻找帮助。抑郁症是一种常见的心理问题，但在社会上的认知度并不高。很多人对抑郁症存在误解和偏见，导致家属们难以获得他人的理解和支持。

家属们可以主动寻找支持和帮助。他们可以联络社会热线或者咨询机构，寻求专业的心理支持和指导。此外，家属们可以加入抑郁症亲友会或者参加相关的座谈会和讲座，倾听他人的经验和故事，学习如何更好地应对和管理抑郁症。家属们还可以与自己的朋友、亲戚和同事分享自己的困境，寻求他们的理解和支持，获得情感上的安慰和鼓励。

四、重复亲人的痛苦：当家属们感到无助和绝望时，可能会过度焦虑和担心亲人的状况，甚至陷入自己的痛苦和抑郁中。长期以来，他们承受着压抑和焦虑的情绪，可能导致身心健康的恶化。

家属们要学会保护自己的心灵健康。他们应该寻求专业人士的帮助，寻求心理疏导和治疗。同时，家属们可以通过参加健身活动、进行艺术创作、与亲友共享美好时光等方式，转移注意力，减轻自己的压力和负面情绪。家属们还可以寻找一些平衡和放松的方法，如冥想、呼吸练习、音乐疗法等，来提升自己的心理健康水平。

总结：