从零开始学中医，可以按照以下步骤制定学习计划：

了解中医的基本概念和基础知识：学习中医需要先了解一些基本概念，如阴阳、五行、藏象、中药等。你可以通过一些入门级的中医教材或在线课程来了解这些基础知识。

学习中医的诊法和疗法：中医有很多不同的诊法和疗法，如针灸、推拿、拔罐、中药等。你可以选择一种或几种疗法进行深入学习，并实践一些简单的技能，如针灸和推拿。

了解中药和方剂：中药和方剂是中医的重要组成部分。了解中药的基本分类和特性，以及方剂的组成和使用方法，对于学习中医非常重要。你可以阅读相关的中药和方剂教材或参考书籍。

培养中医思维：中医与现代医学有很大的不同，需要有独特的中医思维。通过学习中医的哲学思想、病因病机理论、治疗原则等，逐渐培养出中医的独特思维模式。

实践和实习：中医是一门实践性很强的学科，需要不断的实践和实习。你可以参加一些中医的学习班或实习项目，跟随有经验的中医医师进行实践和观摩，积累实践经验。

持续学习和探索：中医是一个不断发展和探索的学科，需要不断学习和更新知识。你可以参加一些中医的学习班、研讨会或学术会议，与同行交流，了解最新的研究成果和临床经验。

总之，学习中医需要持之以恒，不断探索和实践，逐步提高自己的技能和知识水平。