昨天是七夕，备受期待的影片《燃冬》在上海举行了盛大的首映礼，作为国内最大的心理咨询平台，壹点灵也受邀参加了首映礼。

电影中刘昊然饰演的李浩丰嚼冰块，总是想自我放弃，无法开口求助，却在旅途中认识的娜娜（周冬雨饰演）和大箫（屈楚萧饰演）的情感互动中一点点走出了阴霾。

在互动中，刘昊然也说，对于处于心理困境的人来说，还是要学会表达，但这句话不一定是我需要帮助，救救我，也可能是一句模糊的话“我不想一个人。”

只有表达，身边的人才能接收到信号。

首映礼上，电影主创团队也呼吁大家重视心理健康，关爱身边的亲友，及时捕捉到他们的求助信号，给予帮助。

同时，壹点灵平台特聘咨询师王愚老师，和主办方主持人，也带来了一场关于人生的深度对话。

以下内容节选自采访对话：

【采访时间】15:45-16:45

【参与人员】主持人、心理咨询师王愚

主持人：您已经看完电影了，看完之后感受如何？

心理咨询师王愚：我是一名从业十年的心理咨询师，这次电影让我切实的体会到了每个人主角身上的内心变化，很真实，也能反映出现阶段很多年轻人的心理变化。

一直压抑的昊丰，在娜娜和潇潇的带动下，一起跳舞，弹吉他，骑摩托，比谁能偷到书，他感受到了难得的自然且放松。

其实娜娜有一段不堪回首的创伤，那一段经历对她来说实在是太疼了，所以她选择隔离，用否认拒绝的方式来应对。

潇潇年纪轻轻的选择躺平混日子，待在自己的舒适区。

三个人之间的感情一直在流淌，他们之间的信任和感情升温的同时，一直躺平的潇潇被影响到，开始改变。一直逃避的娜娜开始穿上冰鞋，跟家里人联系。一直躲避压力的昊丰也表达情感，有勇气回归生活。

所以，每个人身上都自带能量，无论你什么状态，身处何处，只要你选择表达出自己的真实状态，总有人会看到，只要被看到，疗愈就已经发生了。

主持人：从你自己的角度而言，会对哪个人物比较有感触？

心理咨询师王愚：在看电影的过程中，我注意到，浩丰这个角色是其实是2次拒诊，就是把心理医生推开了。

在这里我也想说，我知道你们很痛苦，但是也请你们相信医生，相信心理咨询师，所以无论是电影里的浩丰，还是所有觉得自己情绪不对的朋友，都要及时求助，不要害怕～

主持人：其实在电影里面，刘昊然演的昊丰那个角色是有抑郁倾向的，从你的角度看你觉得表现如何？

心理咨询师王愚：刘昊然饰演的昊丰这个角色是有比较明显的抑郁特征的，他需要通过嚼冰块通过刺激自己麻木的感受。

在很多社交场合拘谨，不主动，团体的旅行团中不会照顾自己，想法比较多，所以不太能跟外界互动，就更不会主动了。

包括他的一些细节，接电话以后踢雪的第一次冲动，和在长白山站到高处的第二次冲动，都是想眼睛一闭结束一切。

这其实是长期压抑以后大脑想释放的信号。所以他有较糟糕的想法，想快速结束这一切，有较为极端的想法。

主持人：在你之前接触的案例中，有什么让你自己印象比较深刻的，能够和我们分享一下吗？

心理咨询师王愚：因为保密的原因，不能分享具体的个案，这里我就分享一类案例。我接触到很大一类的来访是，他们在情感中遭遇背叛行为，或者冷暴力，导致出现抑郁，年轻女性居多。

经历了这些事件之后，她们很容易陷入思维反刍，导致抑郁。

然而周围人不理解，还会跟他们说，这不算什么事，于是他们慢慢在抑郁情绪中越陷越深。

那我仍然在这里呼吁大家，脑子反应满了，对很多事儿都不感兴趣了，用疼痛刺激自己时，已经是抑郁的征兆了，一定要注意，这是身体的求救信号。

心理症状也像感冒一样，也需要及时干预，要看医生的早点看医生。

主持人：哪个年龄段的人更容易陷入抑郁？

心理咨询师王愚：有几个阶段，第一个是青少年阶段，尤其初中，青春期。

第二个就是刚进入职场，有些还有因为工作换城市，他的整个生活环境都在变化，导致抑郁。

第三个就是步入婚姻前的阶段，人生新转折时，还有要开始生孩子的时期，这些年龄段，是比较容易抑郁的。

生活的冲击和变故是很重要的因素，在一些转折时期，是很容易导致抑郁的。

主持人：我有一个朋友睡眠问题很严重，晚上睡不着，白天醒不了，感觉人也是麻木的，这是抑郁吗？

心理咨询师王愚：睡眠问题和抑郁是高度相关的，睡眠不好，吃不下，精神状态一定不稳定，尤其是在大城市高压环境里，无法放松，像一个一直待机的手机，无法充进去电，一直在发热。

麻木状态，基本属于跟世界的链接隔开，我不那么敏感了，对生活失去了希望，什么对她来说都不重要了，处于这种状态。

主持人：作为一个普通人，如何了解自己的心理状态？

心理咨询师王愚：来咨询的人，基本上都是因为内心有一些困惑，有一些痛苦，比如：睡不着觉，和伴侣冷战了，或者老板对我有意见，压力很大，想要换岗位，但是有一些拿不准，等等。

我们拿一个案例来说，比如你赚钱少了，压力很大，要交房租，要给父母，要养家，花出去的钱一点不少。每个人都在向自己索取，到自己这里就全部都是压力。

面对这些你会怎么应对？能给就给，让自己苦一苦。

苦一苦之后，有没有补偿自己？给自己制造一个希望，半年后会过上什么样的生活，半年后会好。

这里其实就可以判断出，你处于一个积极判定的状态。

积极判定：我可以做什么，相信半年后会更好。这会成为一个动力。

消极判定：世界对我有敌意，谁都不爱我，就会在这个压力里面消磨自己。

采访内容就到这里啦。最后，壹点灵也想跟大家科普一下抑郁症的表现：一个人抑郁前，会有5个迹象

同时，如果你正在经历情绪上的困扰，在壹点灵心理咨询平台上有专业的心理咨询师，会陪伴你走过每一个心灵的困惑期。他们倡导情感流动，和突破改变，让你在倾诉和倾听中，找到心灵的平衡和治愈。

让我们一起关注心理健康，让情感流动，疗愈他人，也疗愈自己。