佛法即活法，欢迎大家来到黄老师的学佛有智慧课堂。

本次和大家谈谈嗔恨的危害。

读者：

黄老师，我生活中很容易生气，这给我的人生带来了很多痛苦，请问要怎么化解？

黄老师:

生气，在佛教中称为“嗔恨心”。佛说“万法皆空，因果不空”，这就告诉我们，一切都是因缘和合而来，嗔恨心也不例外。

我们在生活中遇到一些不愿听见、看见的人或事，产生了烦恼，这就是“因”，因为不懂得及时制止，使之在心中不断蔓延、壮大，这就是“缘”，因缘和合之下，嗔恨就会越来越大。

明白了生气是从因缘和合而来，我们就可以用智慧去化解嗔恨心。

所谓智慧，就是把实相弄明白，从因果的角度来讲，生气不过是一个念头，本质如幻如梦，生气是执著于虚幻，所以不该生气。

从发菩提心的角度来讲，生气是伤己又害人，也不该生气，那么就应该心平气和。简单来说，知道不该生气就是智慧，然后就能以此智慧来对治嗔恨心。

举个例子，我们在逛街的时候，遇到别人踩了我们一脚，我们第一反应肯定是生气，当我们意识到自己已经在生气，这就是观照觉知，已经是用智慧化解嗔恨的第一步了。

再去思考为什么我们会生气呢？因为觉得没面子，或者心里不舒服，这其实都是假的，不过是因为我们内心不够宽容从而产生的念头而已。

其实对方也不是故意的，没必要揪着不放浪费彼此时间，当做无事发生就好了。

当我们要生气时，先想想这些想法跟行为对自己到底有利还是有弊？然后再去衡量到底该生气还是不该生气。

如果我们能够意识到自己不该生气，然后阻止嗔心在内心不断壮大，自然能大事化小，小事化了，最后归于平静。

读者：

有时候别人故意伤害我，我也不应该生气吗？

黄老师：

对于一些招惹我们的人，我们要明白，惹我的不是他这个人，而是他的妄念，所谓的恶人是因为其错误的认识和习气导致了错误的行为，我们应该予以理解。

如果我们生气，则是对他的妄念发脾气，想来很觉可笑和无趣，这就好比是两个人的妄念在对决，纠缠不清。

以我之妄念纠缠他之妄念，这是恶业对恶业，路会越走越窄，最后会让我们变成自己讨厌的样子。

所以佛说：“我之妄念若消，他之妄念亦亡。”当我们面对别人的妄念能够心如止水，那么别人的妄念自然而然也会消亡。

就像日常相处的时候，难免遇到一个喜欢反驳别人的人，不管你说什么，他都要反对一下，以显得他多么有学识。这时候如果你跟他针锋相对，其实你在大家眼中也会成为这样的人。

其实换个角度想一下，这样的人往往是内心自卑想要获得别人的注意跟认同，并不是故意针对谁，所以不妨顺着他说下去，不要再提出什么新的观点，这样他也就没什么好反驳的。

同理，我们遇到一些喜欢背后议论别人的人时，没必要跟他争吵，这种人就是八卦心太强，我们自身光明磊落，就没什么好怕的，让他们说去就好了，说完了，自然就无话可说。