前言概括

撒谎会破坏人际关系，造成信任的破裂。无论是在亲密关系中还是工作环境中，谎言会导致人们对我们的不信任，进而影响我们的社交圈子和职业发展。长期以往，我们可能会发现自己孤立无援、失去与他人的真实连接。

撒谎违背了我们的道德观，扭曲了我们对自己的认同。频繁撒谎会让我们产生自我贬低、缺乏自尊的感觉。与此同时，道德上的失范也会难以挽回地损害我们的良心和自我价值观。

撒谎带来的不仅是内心的压力，还可能对我们的身体健康造成负面影响。研究表明，常撒谎的人更容易患上心血管疾病和消化系统问题。持续的压力会影响我们的免疫系统功能，让我们更容易感染疾病。因此，说真话对维护身体健康至关重要。