跟“爱无能”的人在一起，是一场灾难。

你越靠近TA，他就越想要逃离；

你对TA越好，他就越感觉到压力很大；

无论你对TA付出了什么，无论你拥有多少耐心和稳定的情绪，但在爱无能的人面前，一切都没用。

你主动推进关系，他却一点点后退，直到从你的视线中消失。

所有的真诚，手段，付出，套路，在爱无能的人面前，都是无效的。

他们自身，就像是“对一切的情感”免疫。

爱无能的人，身体里住着两个自己：

一个是真实的，感性的；

当你们相爱时，感性的部分会试着接近你，拥抱你。

另一个是理智的，冷漠的；

站在上帝视角，俯视你们的感情，没有任何情绪波动。

对于他们而言，很累；

对于伴侣而言，他们更累。

-01

爱无能的人，身上常见的4个特征

1、不敢去爱一个人

爱无能，并不意味着他失去了爱一个人的能力；

相反，爱无能的人，一切感官，感受都是正常的。

他们会对异性产生好感，好奇心，产生爱意；

但这种感情，更多是单方面的，被他们隐藏在内心深处。

想要让他主动，比登天还难。

“我只敢远远地看着你，却不敢走向你；我内心渴望跟你交流，但话到嘴边又被我吞下去。”

这就是爱无能的人，内心真实写照。

渴望爱，但最终又恐惧爱；

间歇性渴望陪伴和爱情，持续性畏惧亲密关系。

2、不会去爱一个人

爱无能的人，在感情里就像个新手小白；

手忙脚乱，不知道该如何去回应爱。

伴侣对他好，他的下意识想法不是“我接受”，不是“我要给他同样的爱”；

而是，“他对我这么好，我压力太大了，我要逃走。”

知道这样是不好的，也想要去克服；

但最终，内心的恐惧，对伴侣爱意的迷茫和冷漠，还是让他们丢掉了这段感情。

3、不敢给出承诺，总是“临时退缩”

比如说：

对于彼此相爱的情侣而言，总会给对方一些承诺。

“我一定要跟你结婚”

“我一定会对你好”

但是在爱无能的人眼里，他们从来都不会，也不敢给伴侣任何承诺；

因为他知道，自己或许无法兑现这种承诺。

每当感情进入新的阶段，比如：同居，见家长，订婚，结婚……

爱无能的人，下意识反应是逃跑。

就像影视剧中的名场面：

临近结婚当天，新郎或新娘忽然跑了。

4、在感情里很被动，跟异性会保持明确的距离

跟异性相处的过程中，爱无能的人会保持明确的“边界感”；

不允许异性太靠近自己，更不会单独跟异性接触。

他们从来都不会主动去追求别人，即使很喜欢；

他总是等待对方主动，如果对方也不主动，那他就一直单着。

“你不主动的话，我也不会主动”

“我主动的话，对方会不会不回应我？”

-02

爱无能，是如何形成的？

最主要的因素，有两个。

第一：原生家庭因素

从小到大，没有人教会他如何去爱，如何去回应，如何去经营关系。

因为没有感受过这样的爱，所以遇到之后，有些手足无措；

因为不会去爱，所以遇到之后，下意识想要逃离。

第二：糟糕的回忆，被伤害后的应激反应

在过往的感情中，有过被伤害很深的经历。

那种伤害，导致他们对亲密关系产生了恐惧；

一想到恋爱，就想起了糟糕的经历，这已经成为了他们的条件反射。

-03

爱无能的人，该如何改变自己？

第一：记录美好，发现优点

记录美好：

试着去记下来生活中，让你感觉到开心，满足，幸福，期待，甜蜜的事情。

比如：

今天很开心，帮了别人一把，收获了谢谢；

今天很满足，吃到了最喜欢的食物，还发了奖金。

记录的目的，是增强你对于美好的感知力；

让所有的美好瞬间，去冲散你记忆中糟糕的经历。

发现优点：

无论跟谁相处，试着去看看对方的优点，而不是只盯着对方的缺点。

对待感情也是如此。

优点，是一个人的上限；

缺点，是一个人的下限。

如果你并没有那么讨厌对方的缺点，那你就试着发现对方的优点。

第二：重塑爱情观

如何重塑？

通过身边感情状态好的朋友，以他们为榜样，学习他们经营感情的心得和方法；

多跟积极向上的，有趣的，有价值的人相处；

多看一些工具书，纪录片，或者是与爱情有关的三观正的电影。

这些都是重塑你爱情观的方法。

只有你冷静下来，才能去思考：

“我想要什么样的感情？我需要什么样的人？我谈恋爱结婚的底线是什么？”

认识自己，然后再去重塑自己的感情观。

也会有人问：

“跟爱无能的伴侣在一起，该如何改变对方？”

只要记住3点：

需要大毅力，大决心，稳定的情绪；

需要给对方安全感，适量的陪伴；

需要有分寸感，给对方自由，而不是束缚。

话题：

你如何看待“爱无能”？

（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。）