随着电子产品的增多，

生活也越来越便利。

但各种五花八门手机app，

也让我们的注意力却越来越难集中，

让大量碎片化时间白白地流走。

长期下去，

很容易迷失自我，找不到人生方向。

如果你想要成为一个优秀的人，生活中就必须学会自律。因为每个成功的人背后，一定有着自律的生活。

那么怎样才能达到自律呢？下面介绍几种生活中保持自律的高效方法。

第一，建立自己的目标和计划。

每天将你的目标清楚地写下来，

并制定详细的计划，

例如每天、每月、每年，

你想得到什么，

分别把它写出来。

有了目标和计划，

你就能清楚地知道自己要做什么，

并且能更加专注地完成目标。

第二，养成良好的习惯。

例如每天早起床后，

花个半小时，

进行简单的锻炼。

它可以帮助你保持身体健康，

还可以激励你在日常生活中保持自律。

也可以晚上睡觉前，

花上十分钟读书，

这不仅可以让你保持精神清晰，

还可以帮助你培养出坚韧不拔的自律意识。

第三，提升自己。

时代在进步，

我们也要与时俱进，

停滞不前容易让人落后，

跟不上时代步伐。

我们可以利用碎片时间，

给自己报个学习班，

学习新知识，

掌握新技能。

当你不断成长，

努力提升自己，

才会有能力把握住未来，

成就更好的自己。

第四，合理规划时间。

在日常生活中合理安排时间，

可以避免把时间浪费在一些无意义的事情上。

例如列个时间表，

把每天从早上到晚上，

以小时为单位，

什么时间做什么事写下来，

这样可以清楚知道时间花在哪里。

只有通过规划时间，

你才能更好地完成任务，

提高工作效率和生活质量。

第五，保持自信。

自身有足够的信心，

才有源源不断的力量坚持走下去。

自信，是人最大的潜能，

你认为行那就一定行，

时刻保持自信，

勇敢走下去。

今天我分享的：

生活中保持自律的几种有效方法。

虽然保持自律并不是一件容易的事情，

但是可以通过建立目标和计划、

养成良好的习惯、

提升自己、规划时间、

以及保持自信心等多种方式，

让你有效地保持自律，

从而在生活和工作中取得更好的成绩，

成为更好的自己。