令人惊奇的是，这些老人能够活到百岁，与饮食或锻炼并没有太大关系，而是因为他们拥有良好的心态。
因此，要想拥有健康长寿，最重要的就是要养好自己的心灵。
当我们情绪低落时，身体的免疫力和抵抗力也会下降，容易感染疾病。
不仅可以提高我们的幸福感，还可以帮助我们更好地保持健康。
三国时期，周瑜是东吴的一位名将，曾在多次战役中帮助吴国取得胜利。
然而，在一次东吴进攻荆州失败后，周瑜因为受到了孙权的责备，感到十分委屈和气愤。
不久之后，周瑜又接到了孙权的一封信，要求他派兵支援孙权的另一位将领吕蒙进攻曹魏。
周瑜此时已经身心俱疲，再加上这封信的压力，最终在病中去世。年仅37岁。
负面情绪如悲伤、郁闷、生气等，好比一枚定时炸弹，随时有可能将我们炸毁。
《卫生宝鉴》中讲：“心乱则百病生，心静则万病息。”
改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。
曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
一个宽广的心态可以治愈我们的内心，而放下烦恼和执念则是治愈身体的良药。
自己是人生中最好的医生，而拥有健康的心灵则是最好的药物。
因为心态的好坏会直接影响我们的身体健康，心态平和稳定，自然健康长寿。
正如一句古语所说：“心乱则百病生，心静则万病息。”
著名文学家白居易在晚年患上中风，导致行动不便，甚至不能说话。
而是依靠写诗和阅读书籍来调节自己的情绪和振奋精神。
不仅让自己的身心得到了愈合，而且还创作出了许多脍炙人口的诗作：
我们要学会修身养性，保持一颗平和的心态，做到“宽以待人，严以律己”。
只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐、充实的生命。
一个人的心境决定着他的状态，而不是外界的环境所决定。
历史上，越王勾践在被吴国打败后，被迫在吴王夫差的宫廷里充当低贱的奴仆，生活极其艰苦。
但是，勾践始终不忘报仇雪恨，他磨炼自己的意志，调整好自己的心态，等待着时机的到来。
最终，他趁吴国内乱之际，获得了反击的机会，成功发动越吴之战，并最终成功复国。
即使身处逆境中，他也能够保持积极向上的心态，不屈不挠地追求自己的目标。
两个人遭遇相同的情况，但持有不同心态，最终对其身体健康的影响也是迥然不同。
乐观积极的人可以使大脑保持平静稳定的状态，分泌对身体有益的激素，从而对抗疾病，更快恢复健康。
而抱怨沮丧的情绪会刺激大脑分泌出对身体有害的物质，影响身体的免疫系统，进一步恶化身体状况。
正如王阳明所说：“经常保持快乐，乐观的心态即是修行之道。”
因此，无论何时何地，保持积极乐观的心态是修好自己心灵的方法，能够帮助我们保持健康和年轻。
一伟大哲学家曾说：“个人对待生活的态度，就是生活对待他的态度。”
一个人的一生中，心态的重要性不言而喻，只有心态良好的人才能拥有美好的生活。
从现在开始，修炼自己积极乐观的心态，这让我们免受百病之扰！
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