爬行，对于每一个比较大的孩子或者成年人来说，是一个再简单不过的动作，但它却是宝宝动作发展历程中的第一个重要里程碑，每个人最开始能够往前移动自己身体的运动的就是爬行。

爬行对于孩子来说并不是一下子就能掌握的技能，而是会经过以下几个发展阶段：

从匍匐爬行到手膝爬行

宝宝刚开始爬行的时候，大部分都是先倒退或者原地转圈圈，有的宝宝手脚乱动、乱蹬，一通忙活，可能还是待在原地不动，动作看起来也不是很协调。这种状态可能会持续几天或者1-2周，这个时候宝宝的两只胳膊能撑在地面，借助腹部蠕动和胳膊的力量，使身体能往前匍匐爬行。

不过这个时候，宝宝的腹部还贴着床面或者离床面很近，两条腿在后面拖着，起不到作用，就像一架即将要起飞的小飞机（处于最初的匍匐爬行阶段），大概会持续1-2周。此时，主要锻炼的是宝宝两条腿的交替运动能力，以便宝宝能慢慢地向手膝爬行这个阶段发展。

应对方法：

可以让宝宝做一些帮助腹部离开床面的训练。把宝宝的肚子托起来，两条腿交替在腹部下往前，每次练习可重复6-8次，每天定时训练几次。

在宝宝两条小腿有了一定的交替运动能力以后，我们可以在他的前面不远处放一个玩具，吸引宝宝用全身的劲来往前匍匐爬行。不过在这个阶段，宝宝很容易出现的情况就是不仅没有前进，反而往后退了，又或者是爬不动或者很吃力。

当出现这种情况时，爸爸妈妈可以用两只手稍微用力顶住宝宝的脚，给宝宝一点力量，促使他向前爬。这样，宝宝很快就能学会用手和膝盖往前爬。

从手膝爬行到手脚爬行

宝宝八九个月大的时候，爬行时肚子不再贴着床了，也不需要再靠着腹部蠕动往前移动，而是用手和脚撑地往前爬行，就好像熊一样，被称作熊样爬行。最终，爬行时两条胳膊和两只脚都能伸直。从手膝爬行到手脚爬行这个阶段的动作相对来说比较难，关键是要把四肢肌肉锻炼得有力量，这样才能够支撑体重，使膝盖离地，两条腿蹬直。

应对方法：

宝宝学会了手膝爬行以后，可以每天让宝宝趴在床上，用双手抱住宝宝的腰，将小屁股抬高，同时使宝宝的两个膝盖离开床面；让宝宝把两条腿蹬直，两条胳膊撑着地。然后稍微用力前后晃动宝宝的身体，保持60秒左右，再恢复原来的姿势。休息一会儿再继续练习，每天做三四次，会大幅提高宝宝四肢的支撑能力。

当宝宝的支撑能力慢慢增强后，爸爸妈妈用双手抱住宝宝的腰时，可以稍微用些力，促使宝宝向前爬。经过一段时间的练习，可以试着松开手，用宝宝喜欢的玩具吸引宝宝往前爬。经过反复练习，宝宝慢慢就会独立地、真正地爬起来，特别是到了1岁以后，爬行动作会更加灵活自如。

小建议

1. 不要怕弄脏宝宝的衣服和手，放手让宝宝去爬行。

2. 清理掉爬行场地的危险物品，例如，地上有棱角的碎物，宝宝可能会放进嘴里的细小物品，或者在地上铺一张爬爬垫，为宝宝创造一个安全的爬行环境。

3. 每次练习爬行要控制好时间，记得让宝宝休息、喝水，补充能量。

不要以为走路早、走路快的宝宝就聪明，爬行对于宝宝来说有着很重要的意义。经过长期爬行练习的宝宝，比未经爬行练习或者很少爬行的宝宝，他们的平衡感、手眼协调能力、精细动作等方面会有很多优势。所以，爸爸妈妈一定要鼓励宝宝多爬行哦！