情感是人类最为真实的一种感受，但在某些时候，我们也会因为情感问题而陷入困惑和烦恼之中。当遇到情感想不开时，我们可以从以下几个方面来开导自己。

1. 冷静分析问题

当我们遇到情感问题时，很容易被情绪所左右。因此，首先要做的是冷静下来，认真分析问题。看看自己遇到了什么困难，问题的成因是什么，以及自己能够做些什么来解决问题。通过冷静分析，我们可以更好地理解自己的情感问题，找到解决问题的方法。

2. 接受自己的情绪

情感想不开时，我们往往感到焦虑、沮丧、失落等不良情绪。这时候，接受自己的情绪非常重要。不要试图压抑自己的感受，而是要给自己一些时间和空间，去感受自己的情绪。通过接受自己的情绪，我们可以更好地理解自己的情感问题，找到解决问题的方法。

3. 寻求支持

在情感问题上，寻求支持是非常重要的。可以找朋友、家人倾诉，分享自己的感受和困惑。他们可以给你一些建议和支持，帮助你化解负面情绪，找到解决问题的方法。

4. 自我成长

情感问题有时也是自我成长的机会。可以通过阅读、学习、参加一些情感管理的课程等方式，提升自己的情感能力和智慧。通过自我成长，我们可以更好地应对情感问题，找到解决问题的方法。

5. 改变自己的思维方式

情感想不开时，我们的思维方式往往比较消极。因此，改变自己的思维方式也非常重要。可以尝试从积极的角度去看待问题，发现事情的正面价值，以及从这个经历中能够学到什么。通过改变自己的思维方式，我们可以调整心态，更好地应对情感问题。

总之，当遇到情感想不开时，不要沉溺于消极情绪中，而是要积极寻求解决方法。通过冷静分析问题、接受自己的情绪、寻求支持、自我成长和改变自己的思维方式等方式，我们可以调整心态，重新面对生活中的挑战。