婚姻就是夫妻双方为了建立家庭，为了今后的幸福而建立的一种关系。而这种关系的建立需要夫妻双方共同的努力，但有时候，伴侣之间往往会因为一些事情发生矛盾，而无法沟通，甚至发展到吵架，冷战等地步。在这种情况下，如果双方能够通过沟通来解决问题，那么就不会发生冷战或吵架等不愉快的事情。 很多时候，两个人发生争吵都是因为一件很小的事情引起的。比如一方忘了把碗放进厨房；而另一方忘记把碗放进厨房；又或者是因为双方都要上班，没时间做饭等问题引起争吵。那么遇到这样的问题我们应该怎样来处理呢？我给大家分享几个方法：

一、倾听

当伴侣之间发生矛盾时，如果想要沟通，首先要做的就是倾听对方的心声。倾听的方式有很多，比如：安静地聆听对方说话；微笑地倾听对方说话；认真地倾听对方说话等等。 当你在倾听的时候，你要表现出对对方所说事情的兴趣，并把自己当做一个听众，这样才能更好地了解对方的想法。

二、表达

表达就是我们平时说的说话，但是要注意，在表达的时候，我们要注意自己的态度，不要以教训的语气。在说话时，我们要注意语气和态度，并且要给对方以尊重和理解。在表达时要注意用正确的语言，而不是用错误的语言。

三、认同

在婚姻中，要想得到对方的认同，首先要学会认同对方。如果我们总是一味地否定对方，那么对方会变得越来越不自信，而我们也会失去了对这段婚姻的信心。所以在沟通中，要学会认同对方，比如当对方说“你这个人怎么这么不讲卫生”时，我们可以这样说“你这个人就是比较不讲卫生”；当对方说“你这个人真的太自私了”时，我们可以这样说“我知道你是出于好心，但如果能考虑一下别人的感受那就更好了”。总之，在沟通中要学会认同对方，只有这样才能让对方感受到自己对这段婚姻的付出和努力。 当然了，当我们遇到冲突时，不要一味地去指责对方，而要学会理性的看待问题。只有这样才能避免在沟通中发生冲突。

四、理解

很多时候，夫妻之间因为一件小事，引起争吵，并不是因为这件事情本身，而是因为双方都没有站在对方的角度去想一想，为什么自己会忘了把碗放进厨房。在这种情况下，我们应该多站在对方的角度去想一想，自己是否也会这样呢？这样就能避免很多不必要的争吵。 其实，有时候夫妻之间发生争吵并不是什么坏事。争吵本身就是一个发现问题、解决问题的过程。它能够帮助我们及时发现婚姻中存在的问题，及时纠正和完善我们的婚姻。当我们遇到一些问题时，我们应该学会用合理的方式去解决它，而不是互相指责和抱怨。这样不仅能让自己和对方都能够快乐地生活下去，还能促进夫妻双方的感情。

五、道歉

如果你的伴侣不愿意和你沟通，那么你就应该去道歉，这样可以让他感到自己的重要性。当你们两个人能够心平气和地坐在一起时，你可以告诉他，他没有把碗放进厨房，让你很生气，他应该为自己的疏忽而感到抱歉。如果他能够意识到自己的错误，那么他就会愿意去改正，两个人的关系也会得到改善。如果你想要你的伴侣改变他的行为习惯的话，那么就应该学会去道歉。如果一个人不愿意和自己的伴侣道歉的话，那么他们就无法获得伴侣的原谅。

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