当代打工人压力来自哪里？
体重烦恼？熊娃太闹？职业发展迷茫？无法融入团队？睡眠障碍？经济压力？工作超负荷？人际交往困难？家事烦心？感情不顺？情绪困扰？还是生活美好暂无烦恼？
近期，中智EAP做了一个小调研，了解当代职场打工人的压力来源。
本次调研共收到了10869份回答
其中，选择“职业发展迷茫”的占41.64%，是首要的压力源；其次是“经济压力”和“情绪困扰”，分别占34.88%和30.08%。
神奇的是，“职业发展迷茫”、“经济压力”和“情绪困扰”同时也是男性员工和女性员工排名前三的压力源，但这三个压力源对男女造成的影响不同。男性员工更易受到“经济压力”，女性员工更易受到“情绪困扰”。
男性员工中，40.18%的人感受到了“职业发展迷茫”，40.11%的人感受到了“经济压力”，26.41%的人感受到了“情绪困扰”；
女性员工中，38.49%的人感受到了“职业发展迷茫”，32.46%的人感受到了“情绪困扰”，31.48%的人感受到了“经济压力”。
细分压力源的性别差异
男性员工比女性员工更易受到“职业发展迷茫”、“经济压力”、“家庭问题”和“婚恋关系”的影响；
女性员工则比男性员工更易受到“情绪困扰”、“体重”和“亲子关系”的影响。
细分年龄差异，不同年龄段各有烦恼
“职业发展迷茫”呈现出“中间高，两头低”的趋势。“21岁以下”和“41岁以上”的员工在“职业发展”上的迷茫感最少，特别是在41岁之后，这种职业压力的迷茫感会骤减。
“经济压力”相对比较稳定，不同年龄段的员工都会感受到较多的经济压力，特别是“21-25岁”的员工。
“情绪困扰”在31岁之后骤减，随着年龄的增长，大家变得更了解如何与情绪共处。
“家庭问题”随着年龄的增长而不断增加，哪怕到了41岁之后，家庭烦恼也比35岁之前多。
“睡眠困扰”也相对稳定，不同年龄段的人都存在一定睡眠困扰。
在了解当代打工人的压力源现状后，我们又可以用哪些方法和这些压力源友好相处呢？
推荐三大课程
课程一、《职业发展与生涯适应》
01生涯适应
生涯规划的有效模式
影响生涯的三大资本
生涯发展的积极意识
02自我探索
取经路上的性格学
觉知自我的便捷途径
你的职业优势与短板
03协同发展
心理视角下的职场关系
识别多元性格的强化练习
生涯视角下的职业成长
课程二、《理财进阶版》
01为什么需要理财
金融理财的目的
理财人生
02理财基本概念
现值与终值
“72法则”
单利与复利
收益率
实例分析
03投资规划与资产配置
理财规划
资产配置
实例分析
课程三、《与焦虑共舞》
01我们如何理解焦虑
焦虑的功能
焦虑之下人的反应
02情绪ABC理论
认知决定情绪
调整期待值
走出安全区域
03与焦虑共舞
如何应对失眠
寻找让自己放松的爱好
开始生活的减法
联系我们 关注中智职业心理健康中心 微信公众号
关于我们
中智职业心理健康中心成立于2002年，隶属于中智集团旗下的中智关爱通（上海）科技股份有限公司。作为在大陆推行了21年EAP商业化运行的服务商，2022年服务300余家企业和1,850,000+员工，员工满意度9.34分，最长连续服务客户18年，服务覆盖全国。
