即便了解了情绪管理的4个重点，你可能仍旧感觉情绪管理知易行难。为了更好地实现情绪管理，Ricky为你带来了以下宝藏书单（按首字母拼音排序）。

《爱有八种习惯》

《被讨厌的勇气》

《辩证行为疗法》

《成功者的大脑》

《大脑的情绪生活》

《端丽效应》

《高绩效教练》

《高效休息法》

《好心态如何自己造——情绪调适与压力的自我调适》

《和繁重的工作一起修行》

《活出最乐观的自己》

《驾驭情绪的力量》

《解压全书：压力管理》

《抗压力：逆境重生法则》

《恰如其分的自尊》

《轻疗愈》

《情绪》

《让孩子远离焦虑》

《人生模式》

《上瘾》

《睡眠革命》

《斯坦福高效睡眠法》

《思维的囚徒》

《身心合一的奇迹力量》

《我的情绪为何总被他人左右》

《消除压力，从大脑开始》

《心理医生为什么没有告诉我》

《幸福的陷阱》

《幸福脑》

《应对焦虑》

《运动改造大脑》

《正念的奇迹》

《掌控》

《自尊》

《自卑与超越》

读书是为了了解“我”以外的世界，为了成为更崭新的“我”。当更多的思考模型进入我们的脑海，引起消极情绪的问题就不再成为问题。提升认知层次，是跨越一切困境的唯一途径。

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