曾在直播上看到瑞士的一些小镇，美得像童话世界，我想很多人都向往这样的生活，但是你很快会发现，那儿走上一天也看不到几个人，要是长期生活在那儿，一定会感到很孤独，如此，风景再美，若没有朋友、家人的陪伴，一定觉得很没有意思。

可见，一个人活得是否快乐，能否长寿，过得幸福，并不是由居住环境决定的，而是良好的友谊。

在《朋友：理解友谊的力量》这本书里也说：“你可以吃你喜欢吃的，喝酒懒散，不做运动，甚至生活在污染严重的环境里，这些都很难让你感受到很大的健康差别，但是若没有朋友或不参加社会活动，却极大影响你的寿命。”

当然，这里的朋友广义还包括家人、亲戚、同事。

也就是说朋友越多快乐就多，越不容易得病，寿命也越长。

换句话说，朋友越少，人就越感到孤独，人就越容易得病，比如像心脏病、抑郁症的人也会相对增加。

但是书中也说，并非朋友数量多就拥有了长寿，而是取决于友谊的质量。

当你遇到困难时，朋友是会帮助你还是会毁你，才是关键因素。

往往内向的人交朋友更多重视情感的需求，比如在你低谷期给予你有效地安慰，一些情感的支持与帮助，所以友谊显得较珍贵又比较牢固。

而外向的人交朋友多重视利益交换，所以结交的朋友一般不太长久，甚至不太坚固。

至于你想与哪些人交往，都取决你想获得哪种资源，让你更有价值。

我们与高质量的朋友生活在一起，彼此依赖、相互帮助和陪伴，自然能让你长寿，过得快乐，觉得有朋友真好。

反之就会觉得很孤独，假如我们身边一个谈心的朋友都没有，那一定会影响寿命。

这本书虽然讲得都是研究友谊的故事，但却是告诉我们如何活得长寿，活得有质量，且活得有意义。

读这本书时，开始我觉得非常枯燥，因为有很多研究，书又非常厚，字又非常小，但是静下心来读，却又觉得非常有意思。

这本书从开始研究动物到研究人类，讲述一生友谊的故事，实际却涉及很多科学，比如遗传学、人类学、动物学、心理学、统计物理学、经济学、神经科学等知识，可谓是大开眼界，让我重新理解社交世界，原来之前我对朋友的理解却是那么肤浅。

这本书更适合在学术、写作、论文等方面，针对相关主题做借鉴应用相当不错，当然喜欢心理学、对人际方面感兴趣的都可以读一读，我想读完本书的你，一定会对朋友的理解有一个全新的认识。