养生，先养心。喜悦曼陀罗（AnanadaMandala）来源于自印度的《吠陀

经》或称《阿育吠陀》，是一种古老的静心技巧。

√ 古老的静心技巧带你体会能量流动

√ 迅速打开你的脉轮，将呼吸与脉轮清理相结合，清理身心中的负面能量，释放压力、焦虑、恐惧、烦躁不安

√ 打通身体能量，唤醒隐藏的潜能和昆达里尼（kundalini）灵性能量，恢复创造力、直觉、爱与接纳

√ 利用集体能量场，全面提升身体、情绪、心灵的平衡状态，效果不可思议

√ 脉轮对应我们生命的不同层面，如安全感、财富、创造力、表达能力、和他人关系、直觉等。

认识七个脉轮

既然喜悦曼陀罗是通过呼吸去清理脉轮能量，那么我们先来认识一下七个脉轮。

人的身体有七个脉轮，每个脉轮掌管着身体的不同的功能及器官，相当于身体的行星，所以身体里也有小宇宙，人的身体就是依据宇宙的模型（特别是太阳系）来建造的，七个脉轮有着七种特质。

第一个脉轮叫海底轮，在我们的臀部和生殖器之间，掌管的是我们生存的意识，也就是我们能不能在这个物质世界上很好的存活，能不能很好的融入这个社会，脚踏实地地在地球上生存，这个脉轮是关于我们生存的本能，就是要吃饭、安居、穿着（基本的）等，如果这个脉轮发展好的朋友会安居乐业，脚踏实地的工作，有安全感。如果生活在第一个脉轮的朋友，除了以上的天赋，也会只为了生存而生活，生活每天只考虑生存问题，对性操控或恐惧，没有远大的目标，没有理想、不懂得享受等。

第二个脉轮叫脐轮，在我们肚脐这个地方，掌管的是我们的情感，享受的欲望等，这个脉轮是关于我们的爱情、人际关系、情感的交流、对生活的欲望（追求享受等），这个脉轮发展的好的朋友，会特别亲切温和，很有人情味，异性缘好，人际关系好，享受生活，活在当下。但如果只是生活在第二个脉轮的朋友，除了以上的天赋，会只注重情感生活，追逐爱情，贪图享乐，没有进取心等。这个脉轮也代表与母亲的关系。

第三个脉轮叫太阳轮，在我们两个肋骨的交接处，这个脉轮是关于我们的权力、自我、力量、欲望、意志力等。这个脉轮发展得好的朋友，会特别阳光、充满力量、喜悦、自信、坚韧、懂得取舍。但如果只是生活在第三个脉轮的朋友除了以上的天赋，也会注重权力、喜欢掌控、自负或自傲、个人意志力过于强大，对自己对别人要求高。

第四个脉轮叫心轮，在我们的心的正中间，中医称“檀中穴”，这个脉轮关于我们的慈悲心、爱心、包容、接纳、理解、无条件的爱。这个脉轮发展好的朋友会特别的慈悲，充满爱，温和，柔软，疗愈能力强，能够无条件的接纳和包容对方。但只生活在第四个脉轮的朋友的除了以上的天赋，也会只考虑奉献，舍己为人，容易受伤、妥协，为人着想，容易忘记自己等。

第五个脉轮叫喉轮，在我们喉咙的前后，这个脉轮关于我们的自我表达，内在神性的表达，表达能力，创造力，沟通能力，艺术天分高等等。这个脉轮发展好的朋友的表达能力、沟通能力会特别好，会表达来自内在神性的话语，表达充满正面的话语，创造力强，善于用画画、舞蹈、音乐来表达自己。喉轮还掌管我们的信念价值观，我们所言实际就是我们的所在。但如果只活在第五个脉轮的人，除了以上的天赋，也会有只想展现自己，表达自己想表达，不考虑别人的接受度，活在自己的世界，冷漠，不与外界连接等。

第六个脉轮叫眉心轮，在我们额头和两眉的中间，俗称为第三眼，这个脉轮关于我们的智慧，中立，洞察力，直觉力等。这个脉轮发展好的朋友，智慧会非常高，看事情客观中立，洞察力强，直觉力强，想象力丰富等。但如果只是生活在第六个脉轮的朋友，除了以上的天赋，也会过度冷静，没有情绪，没有情感的表达，不爱运动，行动力差等。

第七个脉轮叫顶轮，在我们头顶之上一米之内，这个脉轮关于我们的灵性、与大自然连接、宇宙连接、开悟、宇宙意识、天人合一等。这个脉轮发展好的朋友，悟性特别高，对宇宙特别感兴趣，喜欢探索神秘和未知，对人类的起源有深厚的兴趣，灵性高，拥有大爱之心和宇宙意识。但如果只是生活在第七个脉轮的朋友，除了以上的天赋，也会容易活在灵性中，严于律人，宽于律己，脱离现实，愤世嫉俗，只追求灵性，不懂得生活，与社会脱轨，甚至逃避现实等。

一个人需要活的是同时活出七个脉轮的状态，哪个脉轮比较弱要学会去平衡这个脉轮，当七个脉轮都平衡了，每个脉轮的残缺的部分就会被其他的脉轮的优势所补齐，那么这个人就能够永远活在和谐之中！