以下是一些询问你情绪的问题。

回答每一个问题时，请选择最能描述这种情绪出现频率的选项。

1. 全部时间（5分）

2. 大部分时间（4分）

3. 一部分时间（3分）

4. 偶尔（2分）

5. 无（1分）

凯斯勒心理困扰量表 (K10)：

1.过去一个月，你有多少时候感到无法解释的筋疲力尽?（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

2.过去一个月，你有多少时候感到紧张？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

3.过去一个月，你有多少时候感到太紧张以至於甚么都不能让你平静下来？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

4.过去一个月，你有多少时候感到绝望？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

5.过去一个月，你有多少时候感到不安或烦躁？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

6.过去一个月，你有多少时候感到太过不安以至於静坐不能？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

7.过去一个月，你有多少时候感到沮丧？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

8.过去一个月，你有多少时候感到太沮丧以至於什麼都不能让你愉快起来?（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

9.过去一个月，你有多少时候感到做每一件事情都很费劲？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

10.过去一个月，你有多少时候感到自己无价值？（单选）

• 1. 全部时间

• 2. 大部分时间

• 3. 一部分时间

• 4. 偶尔

• 5. 无

注意 : 凯斯勒心理困扰量表（K10）只是一个筛查工具，其目的是让我们概略了解自己的情绪状况，评估结果仅供参考，并不能视为或等同由医护专业人员所诊断的精神疾患。

参考资料︰

1.Kessler, R.C., Barker, P.R., Colpe, L.J., Epstein, J.F., Gfroerer, J.C., Hiripi, E., Howes, M.J, Normand, S-L.T., Manderscheid, R.W., Walters, E.E., & Zaslavsky, A.M. (2003). Screening for serious mental illness in the general population. Archives of General Psychiatry, 60(2), 184-189.

2.Andrews, G., Slade, T. (2001). Interpreting scores on the Kessler Psychological Distress Scale (K10). Australian and New Zealand Journal of Public Health, 25, 494-497.

3.Victorian Population Health Survey (2001). Melbourne: Department of Human Services, Victoria.