心理咨询可以解决我们实际的心理问题或者是心理疾病吗？

不可以，那么经常有人会问我一些问题，就是我有了一个什么样的心理疾病，或者我有了一个什么样的心理问题，那么我想要做心理咨询，我需要多少次才能够做好？那么答案是永远都做不好。那么如果心理咨询并没有这样的一个作用和意义的时候，那么心理咨询到底是做什么用的？

我们今天来科普一下，那么心理咨询起到的作用只有三个，那么第一个作用呢，叫做疏解情绪，也就是说如果你正在经历一些不好的情绪，你正在陷入到人生的一个低谷里面，或者你正经历着一段糟糕的婚姻或者糟糕的关系，你并不知道应该怎么办，那么你就可以去找一个心理咨询师。然后把这一切向他去诉说出来，那么在这个过程中，心理咨询师并不是一个完整的倾听者，也就是他并不是说好，你说吧，我听着，他需要极高的共情度和专注度和一定的耐心，包括他自己本人散发的性格和磁场，一定是一个抚平和温柔的状态，那么他就可以让你把你所有的情绪一股脑的说出来，那么当说出来后，你就会觉得哇，我好了很多，那么这就起到了疏解情绪的作用，那么这是第一个作用。

第二个作用呢，叫做给出三方视角，或者叫客观视角，那么在心理咨询上面，我们人看别人都是会看的非常的准确，但是我们在看自己的时候就会非常的难，那么这种时刻我们就会极其容易陷入到叫做主观视角里面，比如说有一个女孩，她要跟她的老公就是离婚了，那么她陷入到一种极大的痛苦里面，她觉得你怎么能够抛弃我，你怎么能够离开我，那么这时候他就是陷入到了一种主观视角里面，那么心理咨询师起到的作用就是要用客观视角把它从主观视角里面拖出来，那么客观视角是不带立场的，她只是一个事实的阐述，那么她可能就会告诉这个女孩，那么你们的婚姻经营失败了，在这种失败里面，两个人都是有责任的，并不是说只有你老公是有问题的，那么你也是经营失败的一方，那么当这种客观视角的介入后，那么我们就从主观视角带来的痛苦里面抽离了出来。

当然这需要，咨询师要有非常高的一个文学的修养和一个看待事物的理智分析的一个能力，并且要在恰当的时机，恰当的语言和恰当的节奏里面，可以使对方接受这个客观的视巧，那么其上这是属于挺难的一种技巧，那么延伸出来的技巧也有很多种，比如说像奇迹八问法啊，反问法，逆推法，定矛法，然后会有很多种这种谈话的技巧，但是它的核心作用都是把你从主观视角带来的痛苦里面抽拉出来，那么同样这也是一个咨询师的基本功，那么所以说大家在一些自媒体上看到的就是教如何识别凤凰男啊，教你如何识别渣男，那么凡是说这种话的，他可能连跟咨询师的初级培训都没有培训过，因为咨询师是不能说这样立场性的话语的。

那么第三点作用叫做梳理认知问题，那么这个梳理认知问题很多人的理解是你有什么样的表征，然后哦，我告诉你啊，你是什么问题，那么这个就叫做梳理认知问题，但其实上并不是，这是一个极其需要专业性的一个步骤。那么梳理认知问题的准确定义是梳理这个问题在你的经历中的缘起，就是它怎么来的，那么它的作用也就是他在你身上是如何作用的。

第三个它对你的生活、事业、亲密关系有什么样具象的影响那么这个就叫做梳理认知自己的问题，那么它的原理是什么呢？也就是说我们如果可以去梳理认知清楚一个问题在我们身上的整体的运作性，我们就是用自己的有意识去捕捉到了这个无意识的问题的影响，那么就会有一个极大的减弱功能，并且它对你的控制性也会变得非常的小，也就是荣格说的那句话，你无法洞见自己的潜意识的时候，潜意识就会变成你的命运。所以说梳理认知问题需要对咨询师有非常深厚的一个知识的累积的要求，并且对他的洞见性、引领性和包括他的教学性都需要有一个极高的要求，那么功力越高的人呢，他的速度就会越快，比如说他可以在两个钟头之内给你梳理完成，那么这就属于心理咨询师里面的神级选手了。

那么大多数需要六个月到三年的一个时间，那么在梳理认知问题的过程中，那么我们完成了心理咨询的第三个阶段，那么这个问题就不会在你的潜意识或者是无意识里面完全的去影响你，你对他有了一定的觉知性，那么其实上就已经起到了很大的效果，这就是心理咨询可以起到的作用和意义，那么往往它所有的形式都是以谈话来进行的，那么心理疗愈是另外的概念，那么跟咨询又会是完全不一样的工作的维度，那么今天我们先科普心理咨询的的实际的意义。今天你学会了吗？每个人都有自愈自己的能力，而我只是带你去遇见你自己。