在婚恋关系之中，总有一类人在与他们相处过程中会感觉到不舒服。而这类人的共同表现就是对于情感的需求特别苛刻，他们会不惜一切代价取悦对方，当然也会有着同等的反馈需求，希望对方能够给到自己无微不至的关注。

可是，在这样的关系中，我们看到就是个人陷入婚恋关系之后，就完全失掉了自我，所有的一切都以对方满足为第一条件，当然，同样的也会出现，“连环夺命call”这样的问题，仅仅为了满足自己安全感的需求，如果对方不回电话，整个人又会陷入崩溃之中。

那么这样的一种情感诉求是否合理呢？我们习惯把这样的一种人称为“恋爱脑”。但其实“恋爱脑”是一种病，是一种被称为“情感依赖”的心理疾病，需要寻求专业的心理医生给出相应的指导，帮我他们发现自己内心中的问题，寻求改变，最终活出精彩的自己。

西尔维·田纳本，是一位执业超过35年的资深心理咨询师，他在自己的咨询过程中比如遇到非常情感依赖的现实案例，有着自己的一套处理方式。所以她也就基于这些现实案例以及相应的理论指导创作了这样一本著作《戒掉恋爱脑》，带我们走进婚恋关系不和谐的真实逻辑，带我们通过情感依赖的诊断标准和诊疗方案来完成认识和改变情感依赖，来完成自我救赎的使命。

“情感依赖”理论中有着一种叫作“戏剧三角”的情感依恋模型，而这样一个被作者称为“地狱三角”的心理模型是由斯蒂芬·卡普曼提出，它能够完美解释陷入情感依赖之中关系的真实状况。

这样一个心理模型至少需要两名玩家，每个人分别扮演着三种角色中的一种。这三种角色分别是拯救者、受害者和迫害者，而当情感依赖中的双方走入这样的三角模型之后，痛苦也就不断产生。

而且这三种角色在关系中还会互相转化，拯救者有可能变成受害者，而受害者也有可能变成迫害者。那么对于这个三角模型有着深刻的洞悉，我们就能够深入到现实的关系之中，就能够分析出我们或者关系中的另一方所处的位置，就能够出尝试跳出这样的情感三角，寻求改变。

那么这样的情感依赖关系是怎样形成的呢？其实依然要归咎于小时候的养育。所以在根除情感依赖过程中，对于孩子的养育也提出了相应的要求。在养育过程中注意对于孩子内心的塑造是每个父母应尽的职责，不能凭借着自己的喜好，把自己的孩子也拉入这样的地狱三角之中。

当然，对于已经陷入地狱三角关系的人，又怎样完成救赎呢？其实也是同样需要深入到内心世界，寻找成长过程中所遭受到的伤害，与内在小孩儿进行和解，让自己曾经无法排遣的情绪得以释放，重新找回安全感，这才能真正的从情感依赖之中获得解脱。