第一步，停止后悔，你一定有过，反复地懊悔，人活一生，难免有遗憾。你要记住，人生没有白走的路。

第二步、停止活在他人眼里，大部分人之所以不快乐，就是太在乎周围人的反应。你要记住，真正需要在意的，是你内心的感受。

第三步，停止苛求完美，两种人要求完美，对自己高标准、严要求的人，对别人要求很多的人，哪一种都注定活得很累。不如放松下来，给生活留一点缺口，也许不够完美，但会变得更加完整。

第四步，停止消极情绪，消极的人，总是陷入失败和困惑的阴影里，一点小事，都可能蝴蝶效应出一场灾难。你要机组，保持微笑，凡事看淡，好运才会和你相遇。

第五步，停止设限，少给自己卡脖子，设置一个“不可跨越”的高度，多累人啊。一生不过三万天，不妨勇敢一点，当你突破了条条框框，才能看到更大的世界。

第六步，停止过度思虑，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。人生的幸福，有时候就在于放空。行动起来，积极参与一些活动，让自己没有时间和精力反刍。大为医疗（江苏）有限公司