养成自律的孩子是一个长期的过程，需要家长的耐心和教导。以下是一些培养自律孩子的建议：

1. 建立规则和制度：制定家庭规则和日常生活的制度，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。确保规则的合理性和可执行性，并让孩子参与讨论和制定规则的过程。

2. 给予适当的责任和自主权：在孩子合理承担的范围内，给予他们一定的责任和决策权，让他们学会自主管理自己的时间和行为。

3. 建立良好的习惯：帮助孩子建立良好的生活习惯，包括定时作息、保持整洁、有规律地学习等。这样的习惯有助于孩子培养自律的能力。

4. 培养耐心和坚持的品质：教导孩子学会耐心等待、坚持努力，并在面临困难时不轻易放弃。通过游戏、读书或其他活动培养孩子的耐心和毅力。

5. 激励和奖励：给予孩子适当的激励和奖励，以鼓励他们保持自律。可以使用奖励系统，例如设立目标和奖励机制，帮助孩子建立目标意识和奖励的期待。

6. 言传身教：作为家长，要以身作则，成为孩子学习自律的榜样。保持自己的自律，并向孩子展示自律的重要性。

7. 监督和引导：尽管给予孩子一定的自主权，但仍需要家长的监督和引导。关注孩子的日常行为和习惯，及时纠正不当的行为，并给予适当的引导。