情绪对于我们的生活至关重要。一些人由于情绪波动大，经常生气，导致无法处理好事情，甚至影响身体健康。

情绪就像我们的门面一样，它能够反映出我们内在的状态。情绪稳定的人看起来自然很好，而情绪不好的人则总是一副生气的脸色，好像全世界都欠他们的样子。这样的人难以与别人和睦相处。

在人生中，学会控制自己的情绪才能过上稳定的生活。只有掌握好自己的情绪，才能掌控好自己的人生。

生气是一种非常不好的情绪，也是一种对自己的惩罚。爱生气的人很难过上好的生活。想要过上好的生活，我们需要记住以下四句话：

一、生气没有任何好处，只会伤害自己。

一个人如果总是情绪不稳定，经常发火，轻微的事情就能让他生气，那么他很容易遇到麻烦。越是爱生气的人，身体就越难保持好状态。相反，情绪稳定、性情好的人不容易生气，身体自然也会更好。心态可以影响身体的健康，心态好，身体就会好；心态不好，身体也会变差。不要生气，更不要因为别人的错误而惩罚自己，这样得不偿失。人生最重要的是保持好心情，心情好，一切都会好起来。不要想得太多，不要过度在意，胸怀宽广的人才会幸福，不生气，人生会更美好。

二、忍住，不要冲动。

生活中总有些人和事让你不满，也有些事情会让你愤怒。有人故意刺激你，故意找你麻烦，他们只是想看你出错。面对这种情况，如果你生气了，冲动了，与别人发生冲突，或者自己行为过激，那么即使你本来是有理的，最终也会变得无理。人生要学会忍耐，不要冲动，冲动会带来后悔，也会让自己做出错误的决定。只有忍住，才能保持平静，什么事都不会发生，这样的生活才是最好的。只要你不计较那么多，自己忍住不计较，别人也会觉得无趣自然而然离开。

三、情绪舒畅，一切都会好起来。

人生最重要的就是健康。而健康与个人情绪有关。不要生气，情绪舒畅，身体自然就会变好。一个人如果总是忧心忡忡、常常生气、抑郁不乐、为了小事生闷气、如果本来身体就不好、再加上生气、就会更糟糕。情绪不稳定的人很难做好任何事情、也容易忽略事情的本质、做出错误的决定一时糊涂、后悔终身。因此、保持理智、控制情绪、少生气、多包容和理解、才能使自己心情愉快、迎接成功的人生。

四、不生气你就赢了。

人与人之间的相处需要舒适和长久、不能因为一点小事而生气、不能与他人产生矛盾、不能伤害爱你的人、在乎你的人。保持冷静、原谅别人、放过别人就是放过自己、也是对彼此感情更稳固的表现。当面对别人的错误时、最好的态度是不责备、这样可以减少纷争和伤害。有时情绪会失控、这是正常的、但我们不能总是用自己的情绪去伤害他人的尊严。每个人都希望得到别人的认可和理解、这样才能愉快相处、也才能长久地相处下去。

不生气是一种高境界、不计较输赢、善待自己、你就赢家了。