1、了解他们。

孩子需要的可能是给家长对他的理解:学习过程中必要休息，听听音乐，唱唱歌，看看视频，聊聊天甚至玩会儿游戏。这些都是减压的良好途径，他们需要家长更多的理解这时候家长尽量多做自己的事，不要眼睛只盯着孩子。

2、要学会倾听。

与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

3、陪伴与亲情同在。

作为家长只需要拿一本书，坐在沙发上静静的看书;或者工作上的事情需要你打开电脑，做个计划、完成表格等，你只要在孩子身边安静的做你自己的事情，言传身教。他感觉不是一个人在战斗。

4、要创造机会交谈。

与孩子沟通需要有恰当的机会。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。

5、沟通时持亲切、尊重的态度作为父母，你最好保持平静。

在与孩子说话时，你所表现出的尊重和自我控制最终有一天会出现在孩子与他人交流的过程中。父母要学会以尊重的态度、平静的语气对孩子说话，因为，即使一个不到10岁的孩子也能轻易的区别不同的态度、情绪和语调。

6、平等交谈，友好交流家长要是先讲清楚学习的规则，然后认真遵守。

如有违反，再批评教育也不晚。切忌眉毛胡子一把抓，总是以家长的威严逼迫孩子对自己的服从，这样会让孩子逐渐产生抗拒心理，形成亲子之间的隔阂。

7、多多考虑孩子的心理、感受。

多站在孩子的角度想想，想想我们父母自己青春期出现的特点，给予孩子更多的关心和理解，让孩子明白父母是和他们一条战线上的。

8、降低期望、放低要求

不妨这个阶段，降低对孩子的期望和要求，孩子的叛逆心理就没有那么严重，自然而然就度过了叛逆期。

9、注意说话的口气和方式

青春期孩子情绪起伏比较大，所以谈话一定要注意说话的口气和方式，学会察言观色，有时正话反说效果会更好。

10、尽量避免冲突和对抗

对孩子，表扬和鼓励的作用永远大于批评，孩子往往会朝着鼓励的方向成长。

正确和孩子沟通能达到事半功倍的效果，您学会如何和您的孩子沟通了吗？