婚外情一旦发生，就会造成恶劣的连锁反应。
除了无辜的原配，最让人心疼的，是可怜的孩子。
他们什么都没有做错，却成为了这个恶劣连锁反应中的一环。
轻则成绩下降，郁郁寡欢，重则自伤自残，学业被迫中断。
而在他们长大成人后，也常对亲密关系持悲观态度，经常做出很多破坏关系的行为，都因为从他们的心底都不会相信有健康的、美好的亲密关系。
可以说，背叛者种下的恶果，不仅会伤害到他的爱人，更会伤害到他的孩子。
该怎么才能最大限度减少婚外情对孩子的影响，减轻被背叛者的痛苦？
我们来看看今天的故事。
01
小三害苦了我的孩子!
下面是小A的故事：
“我真的好恨那个女人，是她害苦了我的家庭，害苦了我的儿子，我真的好想报复她，把她加在我身上的痛苦，十倍百倍地还给她。
在她出现之前，我的家庭整体上还是和谐美满的，老公不说百依百顺，对我们娘俩都算是很好的，会做家务，会陪儿子，周末了还会带我们出去玩。
可是在那个女人出现之后，他就变了，经常加班、出差，我本来没放在心上，万万想不到他会出轨，在我心中，他是一个好丈夫，好爸爸，不干净的事情都和他不沾边。
可是任凭我再不敏感，我也渐渐发现了他的转变，他变得越来越敷衍，对儿子也越来越没有耐心了，越来越爱抱着手机玩，连洗澡都一定要拿着手机。
于是我心里起了疑惑，开始留心他的一举一动，在半夜的时候，拿走了他的手机，试了好几次密码，打开了微信，结果看到了很多不堪入目的调情。
我气得发抖，立刻把他从床上揪起来，一遍遍质问他，他懵了，不停和我道歉、认错，恳求我小心点，不要惊动了四邻。
我又气又觉得可笑，我信任了那么久的男人，原来如此懦弱、胆小、卑劣……
从那天起，我都没有睡过一个安稳觉，他出轨的阴影始终笼罩在我的心头，他和小三的聊天信息一遍遍出现在我的脑海里。
他们似乎那么亲密，那么和谐，似乎我这么多年的快乐和幸福都是一个笑话。
我和他吵，和他闹，闹到最后，他连哄都不哄我了，从家里搬了出去，向我提出了离婚。
我瞬间懵了，心特别空，空过之后是尖锐的痛，我抱着儿子哭，我不断地重复，你爸爸不要我们了，你爸爸不要我们了，内心的痛苦止都止不住，好像只有这样才会好受一点点。
儿子则抱着我，不断地央求我：“妈，你别哭了，别哭了，你还有我，还有我，我会永远和你在一起，永远不会离开你！”
我哭得更伤心了，紧紧抱着儿子，好像抓住最后一根救命稻草一样。
老公从家里搬出去了，我打电话过去找他，他都不理我，只是说，骂我的话就不用说了，想离婚现在可以去民政局。
白天我像是个行尸走肉一样去上班，晚上则是整夜整夜的失眠，儿子我也管不了了，好歹他也大了，甚至开始给我做饭吃了。
直到老师给我打了电话，说儿子最近状态很差，上课不好好听课，经常看向窗外发呆。
不止一次，同学看见他在课间偷偷哭泣，问他怎么了，他也不说。
甚至有时候写字的时候，控制不住地手抖得厉害，得过好一会才能缓过来。
我如遭雷击，赶紧带着儿子去医院，结果医生说他有中度的焦虑症，医生开了些药，同时让我定期带儿子进行心理辅导，随时关注儿子状态。
我又着急又生气，如果不是他和那个女人，我们的儿子怎么会这样！
我想要报复那个女人，想要报复他，可是我找不到他，他把我拉黑了，我也找不到那个女人，我只能陷在无尽的痛苦和怨恨当中，难以自拔……”
02
警惕，孩子正成为婚外情的“牺牲品”
看完了小A的故事，内心五味杂陈。
小A是不幸的，小A的儿子也何其无辜。
曾经爸爸爱他，妈妈爱他，他也觉得爸爸爱着妈妈，他生活在一个幸福美满的家庭里。
而现在一切都不复存在了。
他尊敬的爸爸做出了这样的事情，伟大的形象轰然倒塌；
他最爱的妈妈如此痛苦，整夜浸泡在泪水之中，形容憔悴、心如枯木，任凭他如何小心翼翼地安慰，她都不会再笑了……
甚至于爸爸决绝地从家里搬了出去，狠心地抛弃了妈妈，抛弃了他。
他就像是生活在一个摇摇欲坠的世界了，这个世界压抑、乌云密布、不知什么时候会轰然倒塌，随时随地警铃大作。
从前那个明媚的、温暖的、安稳的世界不复存在。
更令人崩溃的是，他是无能为力的，他不知道自己该做些什么，才能让爸爸回来，让妈妈开心，让大家还像从前一样幸福、快乐。
他觉得自己很糟糕，很差劲，只有不断地攻击自己，责备自己，才能让自己好过一点……
这就是很多有类似遭遇孩子的内心世界，可更让人心疼的是，他们年纪越小，越会把家庭出现变故的责任揽在自己身上，会以为都是自己的错。
这样的阴影可能会笼罩他们一生，让他们迟迟走不出来……
甚至会有些人长大后也难以建立起健康的亲密关系模式，他们不相信温暖、平等、信任、尊重，毕竟连自己最爱的爸爸妈妈都这样，他们还能够相信谁呢？
就好像咪蒙的爸爸曾经背叛过家庭，而且毫无悔改之意，提起爸爸对她的影响，她这样说：“我对男人，对人性全面崩坏。”
03
寻找更多支点，给孩子一个安心的港湾
那我们该怎么办呢？
外遇的事情，我们似乎没办法控制，该怎么才能最大限度降低对孩子的伤害？
就拿小A来说，老公出轨是在她预料之外的，是不是说明了她什么都做不了呢？
不是的，即使在这样糟糕的情况下，小A也是有能力让事情一点点好转，不仅能够慢慢学会照顾自己，也能够稳定孩子的内心，让他对婚姻，对人性还保有一分信任。
第一，增加多个支点，和孩子树立边界。
小A在遭遇伤害的时候，内心非常痛苦，就像经历了一场大地震。
这种痛苦已经超越了她的情绪容纳之窗，她没有办法用理智去约束自己的行为。
她只能够和老公去吵，不停地发泄自己的情绪，想让老公了解自己的痛苦，改变自己的行为，却难以注意到老公承受不住这样的责备，用逃跑的方式来抵御伤害；
她只能够抱住弱小的孩子，去获得一丝丝的安慰，却没有注意到自己惊天骇浪般的痛苦已经快将孩子淹没，让孩子感觉到窒息。
如果说老公出轨是灾难，小A无力应对，处理自己情绪的方式，让事情变得更糟糕，衍生了更多的次生灾难，让事情进入了恶性的循环。
那该怎么办呢？
小A需要寻找多个情绪支点，帮助自己清理情绪，让自己的愤怒、受伤一点点降下来，才有理智去思考该怎么做，才是对自己好，对孩子好，对婚姻的未来好。
比如小A可以找专业的咨询师，去释放自己的情绪，让情绪一点点被看到、安抚，让自己的情绪容纳之窗不断扩大，让自己也在这个过程中，获得自我安抚的能力。
只有这样，小A才能够控制住自己，不再向孩子倾倒漫天的情绪，和孩子树立边界，告诉孩子：“爸爸和妈妈之间出现了一些问题，不过爸妈自己能解决的好，你放心，爸爸妈妈都爱着你。”
第二，化解积怨，让自己受的伤被疗愈。
当小A能够安抚住一些情绪之后，想一想自己的想要的是什么：
“是离婚吗？那该怎么才能够健康分手，这样会对孩子的伤害降到最低，也让自己没有遗憾。
还是复合？那该怎么才能让对方真的意识到自己做错了，主动来弥补自己，彻底和小三断掉？”
无论这里面的哪一条路，都可以走，最怕的就是自己没有想要要什么，凭着自己的心意一个劲想要报复，最后对方离开，自己的伤痛无法疗愈，迟迟走不出来。
当然，这两步都不好走，有很多细化操作的环节，但如果你真的做到了，才会让自己从痛苦中解脱出来，才能让孩子获得内心的安定，健康成长。
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