1. 倾听与理解：在人际交往中，倾听和理解是非常重要的。通过倾听他人的想法和感受，并表达自己的理解和共情，可以建立与他人的情感联系。同时，也要注意在交流时保持开放和接受的态度，尊重他人的观点和感受。

2. 积极表达：在交流中，积极表达自己的想法和感受是非常重要的。同时，也要注意表达的方式和语气，避免过于冲动或攻击性。通过积极表达，可以建立与他人的信任和亲密感。

3. 建立共同点：寻找与他人的共同点可以加深彼此之间的联系和友谊。可以通过分享相似的兴趣爱好、价值观或经验，与他人建立联系和友谊。

4. 有效沟通：良好的沟通技巧是建立良好人际关系的关键。在沟通过程中，需要注意用词简练明了、表达清晰具体的意义。同时，也要关注他人的反馈和需求，从而调整自己的表达方式，实现有效沟通。

5. 尊重他人：在建立人际关系的过程中，尊重他人的想法、观点和感受是非常重要的。只有在互相尊重的基础上，才能建立真正的人际关系。

6. 关注他人需要：关注他人的需要可以帮助建立互信和互助的关系。在日常生活中，可以主动关心他人的需求，并提供适当的帮助和支持。

7. 持续学习：建立良好的人际关系需要不断学习和成长。可以通过学习心理学、社交技巧、沟通技巧等方面的知识，不断提高自己的人际关系能力，从而更好地建立良好的人际关系。

通过上述方法，我们可以建立积极的人际关系，提高自己的生活满意度和幸福感。