建立良好的人际关系对于个人和职业生涯发展都非常重要。以下是一些方法来帮助您与人建立良好的关系：

1. 建立信任：建立信任是建立良好关系的基础。保持诚实和透明，避免承诺无法履行，并保持对他人的尊重和关心。

2. 倾听和理解：倾听和理解对于建立良好的关系至关重要。尽可能多地了解对方，尊重他们的观点和感受，以建立互惠互利的关系。

3. 建立共同点：建立共同点可以帮助您与他人建立联系。寻找共同的兴趣爱好或价值观，以建立更深入的联系。

4. 保持积极和乐观：积极和乐观的态度可以帮助您吸引更多的人，并帮助您在人际关系中保持积极的态度。

5. 诚实地表达自己的需求：诚实地表达自己的需求和期望可以帮助您与他人建立更好的沟通，并确保您的需求得到满足。

6. 学会妥协：在人际关系中，妥协是非常重要的。学会妥协可以帮助您与他人建立长期的关系，同时也可以增加您和他人之间的互信和尊重。

7. 保持联系：保持联系可以帮助您与他人保持联系，并建立更紧密的联系。通过电话、电子邮件或社交媒体等方式保持联系，以确保您与他人之间的联系得到维护。

建立良好的人际关系需要时间和努力。通过保持积极的态度、建立信任、倾听和理解、建立共同点、诚实地表达自己的需求、学会妥协和保持联系，您将能够与他人建立更紧密的联系，并建立长期的关系，这将有助于您的个人和职业生涯发展。