在生活中，你有没有遇到过这样的人？

不停地攻击你，指责你，挖苦你，嘲笑你；

在对方眼里，好像你就是一个没有优点，全是缺点和槽点的人。

和他们在一起，你感到压抑，难过，愤怒，只想逃离；

一天的好心情，从遇到他们之后停止。

这种“语言暴力式”的相处模式，不仅存在于社交中，也存在于职场和亲密关系里。

职场中的语言暴力，同样很可怕。

设定这样两个场景：

场景一：

你搞砸了一件事，被部门领导批评一番。

出了办公室，你就跟同事倾诉一番，你很焦虑也很烦躁。

这个时候，领导从你身边路过，笑着对你说：

“没关系，年轻人犯错很正常，你下次能做得更好。”

看到领导的态度，你紧绷着的情绪，这才逐渐放松下来。

场景二：

同样是你做错了事情。

部门上司不仅批评你做错的这件事，还批评你的人格以及你自身。

他说：“你研究生学历又怎么了？还不是来给我这个专科学历的来打工？”

“这么简单的事情，我给外面小学毕业的人都会做，要你有什么用？”

你这个人就是不知道变通，看你这个样子，以后也就在这个岗位上待着吧。

两个场景，哪一个更伤人？

哪一个对你造成的精神伤害更大？

毫无疑问，是场景二中的对话模式。

因为对方并没有就事论事，而是上升到了对你的人格和尊严攻击。

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用语言暴力对你精神控制的人，有4个常见表现

第一：从来不会“理解你的情绪”

比如：

在社交中，他总是当众不给你面子，让你难堪；

分享你的囧事，用你的痛苦来换取大家的快乐；

经常排挤你，并且怂恿周围的人孤立你，让大家远离你。

即使看到你的情绪产生变化，看到你心情不好，他依旧我行我素。

第二：经常用一些事情“威胁你”

跟这类人相处，只要你和他们分享一些有关你的秘密；

那接下来等待你的，就是他对你无休止的威胁和索取。

你跟他分享过往的感情经历，他会威胁你：

“快点请我吃饭，不然我就告诉你爱人，我有聊天记录”。

你和他吐槽公司同事或老板，他就威胁你：

“这件事我会告诉你老板，你自己看着办吧。”

他们的内心想法是，通过这些“小把柄”来对你进行操控。

第三：每次吵架，都喜欢翻旧账

一般多存在于恋人和夫妻关系。

吵架时，他总会翻旧账。

“我早就告诉你了，你还是跟上次犯一样的错误”

“你以前也是这个样子的”

“你总是不改”

“你太笨了，你每次都搞砸”

本来很小的一件事情，被对方放大数倍；

翻旧账行为，是影响亲密关系感情的因素之一。

第四：经常对你进行“语言攻击”，或者冷暴力

以上这些行为，对方不是单次发生，而是频繁产生。

几乎每一次聊天，对方都会用语言攻击你；

如果沟通不当，那他就会对你进行冷暴力。

不跟你交流，把你排挤在圈子之外。

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长期被语言攻击，会对你产生哪些影响？

第一：让你陷入“焦虑”和“自我怀疑”

当一个人说你笨的时候，你不会觉得自己笨；

当周围所有的人都说你笨，那你就会怀疑自己，是不是真的很笨？

同样：

当对方偶尔指责你，你不会觉得自己糟糕；

但如果对方每次都指责你，挖苦你，贬低你，你就会怀疑自我。

你会陷入精神内耗与焦虑的状态。

第二：你会在“愧疚”与“自卑”中煎熬

愧疚感：

在对方的贬低和责怪中，你误以为这些事都是你做错了，都是你搞砸了。

所以你很愧疚：“对不起，都是我的错”。

自卑感：

跟从来不会赞美你，不会认可你，不会支持你的人在一起，你也会怀疑自己的能力和价值。

你的自信，也会被对方的语言攻击摧毁。

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遇到这样的人，最好的办法只有一个：逃离

为什么说，你要从这样的人身边逃离？

心理学家认为：

语言暴力本身，就是一种精神上的操控和伤害。

这种行为带给你的伤害，一点也不比身体上的伤害小。

长时间跟这样的人相处，只会让你陷入抑郁的状态。

如何对抗这种人，这种糟糕的相处状态？

唯一的办法：逃离。

遇到让你不喜欢，让你讨厌，让你紧张焦虑的人，直接离开；

遇到让你难堪的话语，不予回应，把对方当成空气。

“冷漠”，把对方当空气，就是对这种无礼行为最好的回应。

只要你足够冷淡，就没有人能伤害到你；

只要你内心足够强大，就没什么语言，能轻易影响你的情绪和坚定的内心。

话题：

身边的人，有没有对你“语言攻击”过？

你会如何回应？

（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识）