The Other US Epidemic © Fatinha Ramos
前段时间，胡鑫宇事件在网络上闹得沸沸扬扬。反观现在，大家好像对这一事件逐渐淡忘了。不知道大家还记不记得下面这段话：
“你甜美的微笑，不就是父母最值得的骄傲？！你每一个存在的日子，都家庭圆满！你走之后的每一个清晨与傍晚，都是爸妈的暗无天日！”
——《胡鑫宇，请给心理指导师五分钟》
北京市社会心理工作联合会
用这看似“正能量”的文字，试图挽救一个内心敏感、迷茫痛苦、想要结束生命的孩子，真的合适吗？
对此，不少网友发出这样的吐槽：
对于一个心理健康出现问题的青春期孩子，这苍白无力的言语，实则是道德绑架，像一把冰冷的、散发着寒气的刀子，插在他炽热的胸口。一个站在悬崖边缘的孩子，希望得到的，是理解、支持和肯定，是被当作一个独特的个体对待，而不是来自成年人“自我感动”式的安慰。
网络上铺天盖地都是对他死因的猜测，却很少有人愿意去了解他生前内心的苦楚。
根据中国国民心理健康发展报告
（2019~2020）
青少年抑郁检出率为24.6%
其中，
轻度抑郁检出率为17.2%
重度抑郁为7.4%
青春期是一个人形成稳定的人生观和价值观最关键的时期，同时也是充满矛盾的阶段。
埃里克森的社会性发展提出，青春期的基本危机是要对不同的人扮演不同的角色，并在这种混乱中找寻身份认同（identity）。在青春期，他们会经历找寻自我的过程。所以处于这个阶段的孩子自我意识和独立感显著增强，更加注重自己的思想认识、情感行为、个性特点以及人际关系。
他们希望自己是与众不同的，对诸多事物都有自己独特的见解，但同时又缺乏成熟的认识。他们会去思考“我是谁”,“生命的意义”以及“世界是怎样的”类似问题，但由于知识的匮乏和经验的不足，往往会陷入苦恼。
而作为成年人的我们，被生活所束缚。车贷、房贷、健康和繁杂的羁绊，让我们很难再有时间和机会去思考那些深刻但飘渺的人生哲理。
同时，青春期的孩子已经开始产生并感受许多细腻而复杂的感情，这也使得他们的情绪波动容易极端化。在这个懵懂的阶段，他们会对异性产生好感、对友情产生依赖，影响他们情绪的并不仅是来自学业的压力。这些特征导致青春期的孩子内心变的敏感，容易迷茫并陷入自我怀疑，出现焦虑、抑郁情绪。
作为家长，
应该如何帮助青春期的孩子走出负面情绪呢？
马斯洛认为，动机是驱使人从事各种活动的内部原因，体现了个体的内在需要。
青春期的孩子希望得到关注和认可。他们的行为和想法容易出现许多变化。而家长不能仅仅关注孩子表面的行为，更多的是去思考孩子为什么会出现这样的行为。
比如，孩子到家立马将自己关在自己房间，不愿意沟通。这背后的原因可能是孩子需要个人空间，或是ta认为家长不理解自己，所以选择将自己封闭起来，从而对家长产生不满。
在与孩子进行沟通的时候，居高临下的管教反而会适得其反。青春期的孩子渴望被当作成熟、独特的个体被对待，家长要做到与孩子保持平等的关系。
在他们情绪低落的时候，最不想听到的就是“我是过来人，你那点挫折算什么”，“你一个小孩儿不用想这么多”。
而平等的沟通，与孩子成为朋友，才是他们愿意敞开心扉的开始。
当青春期的孩子陷入迷茫和自我怀疑时，他们有时不会直接向外界展示内心的需要，而是选择使用极端的言语表达自己。
当他们出现一些类似“我不明白活着的意义”的极端想法时，他们真正想要表达的是“有一些事情困扰着我，我想不通”，“我最近压力好大，真的很不快乐”，“我需要你们的理解、肯定和支持”。
了解孩子真正的需要和困扰，才能给予正确的安慰和引导。
共情，需要我们做到接受和允许孩子出现情绪和挫折，了解他们身上发生了什么，然后表达出他们的内在感受，并提供陪伴。
“我曾经也经历过这个阶段，所以你也能克服当前的困难”、“想些开心的事情”、“我们为你做了这么多了，你应该振作起来”等等，这些自我感动式的安慰会将孩子推向情绪的低谷。
而真正的共情则是:
“我能感觉到你现在压力很大”
“我刚刚听到你叹气，是心情不好吗”
“你愿意跟我讲讲你的困惑吗”
“我们很在乎你，会一直坚定不移地陪伴着你”。
面对复杂的矛盾和困惑时，青春期的孩子很容易陷入极端的消极情绪。
这时，他们的精神层面需要得到家长的理解、认可和支持。他们其实是愿意与外界沟通的。帮助青春期的孩子保持心理健康，需要家长对孩子的共情。
而中国家庭教育的悲哀，往往就体现在这里。大多家庭给予孩子的，不是换位思考的理解，而是情绪的“绑架”；关注孩子的不是内心感受，而是他们的外在成就；赋予孩子的，不是独立的人格，而是被强加的价值观。
希望社会真正对青少年心理健康问题产生重视，而不是迎合当前的热点事件。
希望每一个家长都能够理解并支持自己的孩子，与孩子共情，而不是自我感动式的安慰。
祝愿每一个孩子都能身心健康，被世界温柔以待，快乐的成长！
撰稿：张陶钧
编辑：王粤馨 周聪巽
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