随着李玟因为抑郁症选择轻生，继而了解到，原来，多名CEO都曾患抑郁症！

张朝阳、任正非、俞敏洪、马斯克、王慧文……

张朝阳在接受访问的时候表示，自己在2011年曾患抑郁症，当时选择了闭关，淡出大众视野去疗愈自己。

后来，张朝阳在东方哲学中寻找到了治疗的方法，他终于重新获得了平衡，走了出来。

张朝阳说，原来每个人离抑郁和焦虑只有一步，他还建议独居的人一定要多说话，可以朗读、自言自语，或者去干别的事，总之说话很重要。

这一点给到很多人启发，哪怕是你走出去跟人聊天或者通过开直播去读书也可以。

张朝阳还总结了自己闭关结束后的三个变化：接地气、谦卑、幸福观。

其实这些就是修行。

生活对每个人也就是一场修行。

你遇到的一个困难或者挫折，也许就是生命给你最好的礼物，让你重新遇见真正的自己。

张朝阳还多次开导年轻人，体谅他们的不容易，建议年轻人：不要过度努力，太过拼搏的话对身体是有害的，要面对现实，这个世界是不公平的。

的确是，大多数人都是活在别人的想法当中，面对现实越来越难得并且显得重要。

张朝阳很心疼年轻人，还给到一些现在面对升学压力的学生一些建议。他表示：上一个名牌大学和一般大学的区别不是很大，对人的一生影响不大。而且，反倒是你上了一般的大学，在学校里竞争还可能成为优胜者，这样发展还更好点。

这段听上去比较＂佛系＂的话，其实是现实。

华为创始人任正非也曾经是一个抑郁症患者，2015年，他在一篇文章中就坦言自己的情况。

他表示自己曾经是一个严重的忧郁症和焦虑症患者，后来通过医生的帮助康复了。

任正非指出，忧郁症是自己折磨自己造成的。

他鼓励大家接受自己的优点和不足，学会接纳自己，相信自己，对生活充满希望，实现自己的梦想。

是啊，接纳并不完美的自己，找到自己的热爱，去做自己喜欢做的事情，这是一条很好的道路。

……

小编也看了不少关于抑郁症的信息，参考了一些心理学的书籍。留意到了一个很关键的词语：潜意识！

于是，又看了的几本关于潜意识的书，发现：原来一个人每天头脑里面想着胡思乱想，乱七八糟的东西，大多数都是去过去的回忆以及重播。

这些也就是一个人的潜意识。

一个人的行为有95%是受潜意识所指挥。就是说人大多数都是处在无意识的状态下，干着无意识的事情，重复着过去的模式。

所以大多数人不是活在现在的，而是活在过去的或者活在未来。

而且过去这些回忆有些还不是自己的，还是别人的，比如说父母的！

想一想，这个是不是很傻？

而且如果你的父母不是很聪明，甚至有的人很痛恨父母的相处模式，结果自己偏偏活成他们的样子。

听了，是不是吓一跳？

然而，事实就是这样，当一个人静下来去觉察自己的时候，发现就是这样的！

那也就是原生家庭带给自己的影响！甚至有的人在童年的时候形成童年的创伤，一辈子都在重复这些创伤的回忆！

有的人在成长以后，把这些创伤给疗愈了，有的人一直困惑在里面，一直想疗愈自己，然而却找不到方向的道路！

在娱乐圈有很多这样的事例，你细细的了解他们的情况，会发现很多人都是如此。

比如李玟，终于还是走不出来了，选择轻生了。还有大家熟知的张国荣、乔任梁等等。

当然，也有的走出来的，比如一些商界的大佬，张朝阳，俞敏洪，任正非等等，他们这些都曾经患过抑郁症，但是都走出来了。

太在意别人的看法，别人的想法，去压抑自己真实的想法，这些都会容易造成抑郁。

当然，这是一个层面，因为自己的想法和看法，有时候是是别人的，不是自己的。

怎样分辨？一些书中提到，这需要进入深层的自我潜意识去了解自己、疗愈自己。

也就是说，跟自己的心产生连接，跟自己好好的待在一起，好好的爱自己。

心理学中指出每个人都有个内在小孩，这个其实就是潜意识。

学会怎么爱自己的内在小孩，也就知道怎么样爱自己的小孩了。

内在小孩潜意识，他会通过自己的感受身体的给自己信号。

所以好好地了解自己的身体健康情况，自己的情绪去觉察自己的情绪，这也是爱自己的一个表现。

在这方面，大家可以通过书籍或者学习去解一下中医的知识，还有心理学的一些知识。

当然在这方面在网上也有很多这方面的信息，但是这些都是参齐不齐，学错了也会容易影响到自己的判断。

所以选择很重要，可以选择一些比较权威的、经过验证有效的书籍或者课程，去了解自己的身体，学会却跟自己的心待在一起。

关键的一点就是自己看看对自己有没有效。

判断的其中一个标准就是觉得自己越来越轻松了，越来越平静，喜悦。

由一种从内而向外散发出的一种喜悦感。

如果是这样，那就没有学错了。

相反，欣喜过于欣喜或者过于悲观，甚至对自己产生负面评价，那么这些都可能你学错了，远离这些。